zavar (12 találat)

A testképzavar már a gyereket is érintheti

Egyre több fiatal elégedetlen a testével, ami sokszor átcsaphat testképzavarba. A jó hír, hogy ez néhány jellegzetes tünet alapján felismerhető és kezelhető.

Ezért pirulunk el zavarunkban

Ez a jelenség bármennyire is bájos, sokan nagyon kellemetlenül élik meg. Hiszen ilyenkor az arcunk pírja elárulja az érzéseinket, és ettől még jobban zavarba jövünk. De vajon mi játszódik le a szervezetünkben ilyenkor?

Ezeket a dolgokat már ne csináljuk az ágyban, miután lefeküdtünk aludni

A napi rutin fontos, rendszert visz az életünkbe. A szokásaink között azok a dolgok is visszatérők, amiket lefekvéshez készülődve teszünk, valamint elalvás előtt. Ezek a rutinok pedig hatással lehetnek az egészségünkre, többek között a nyugodt és pihentető alvásunk révén is. Hiszen ha nem tudjuk megfelelően kipihenni magunkat, annak nemcsak a másnapunk láthatja...

Ezeket üzenheti a szervezetünk, ha nem tudunk elaludni

Talán már mindannyiunknak volt része olyan estékben, éjszakákban, amikor nem jött álom a szemünkre. Csak bámultuk a plafont, miközben különféle gondolatok kavarogtak a fejünkben amellett, hogy vajon miért nem tudunk már végre elaludni, és hogy milyen fáradtak leszünk másnap. Nem egyszerű megmondani, mi okozhatja az álmatlanságot, érdemes lehet kipróbálni egy-két...

Sikerült visszafordítani az öregedés jeleit – egyelőre egereknél

Egy génmutáció „kikapcsolásával” sikerült visszafordítaniuk az öregedéssel összefüggő bőrráncosodást és szőrhullást egereknél a Birminghami Alabamai Egyetem (UAB) kutatóinak.

5 ok, amiért a leggyakrabban felébredhetünk az éjszaka közepén

A pihentető, nyugodt alvás fontos, mindenkinek szüksége van arra, hogy feltöltődjön. Előfordulhat azonban, hogy reggel kialvatlanul, enerváltan ébredünk – ennek többek között az is lehet az oka, ha éjszaka egyszer, de akár többször is felébredünk, a visszaalvás pedig komoly kihívást jelent. Mutatjuk, mi lehet az az 5 ok, amiért a leggyakrabban felébredhetünk az...

Ezért lehetünk fáradtak egy átaludt éjszaka után

Hiába aludtuk át az egész éjszakát, úgy érezzük, nem aludtuk ki magunkat, még mindig fáradtak vagyunk? Sokan éreznek így nap mint nap, miközben nem értik, nem tudják, mi lehet az oka. Nem tudják kipihenni magukat, aminek számos oka lehet, a rossz szokásoktól az egészségi állapotunkig bármi akadályozhatja, hogy kipihenjük magunkat. A megoldás pedig nem a több alvás....

Kialvatlanul ébredtünk? Ezek lehetnek az okai!

A reggeli „nyomott” hangulat, a kialvatlanság és fáradtság érzése ébredés után nem normális, különösen, ha nem egyszeri alkalomról, hanem rendszerességről van szó. De már egy-két alkalom után is érdemes kikutatni, hogy miért nem tudjuk kipihenni magunkat. Jobb megelőzni a bajt. Ha kialvatlanul ébredtünk, ezek lehetnek az okai.