New Yorkban telt házas sikert aratott a Most...
Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, de ínhüvelygyulladás és teniszkönyök is kialakulhat például a billentyűzettel végzett, sokszor ismételt apró mozdulatok hatására. A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideója azoknak nyújt segítséget, akik munkájuk vagy tanulmányaik...
Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, de ínhüvelygyulladás és teniszkönyök is kialakulhat például a billentyűzettel végzett, sokszor ismételt apró mozdulatok hatására. A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideója azoknak nyújt segítséget, akik munkájuk vagy tanulmányaik...
A sok ülés növeli a halálozás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát – ezt állapította meg egy nemzetközi kutatócsoport által publikált globális tanulmány.
Valószínűleg azt mindenki érzi, aki irodában dolgozik, hogy az ülőmunka nem tesz jót az egészségének. Itt fáj, ott fáj, az emésztés sincs rendben, a látás is romlik... De mit tehetünk a negatív hatások kivédésére?
Csütörtökön a Gerincgondok című adásunk ismétlése 21:35-től kezdődik a Duna World-ön. Érdemes lesz velünk tartanotok, ha lemaradtatok vagy szívesen visszanéznétek ezt a részt.
Már nemcsak ötven-hatvan év felett jelentkeznek ízületi fájdalmak, sérvek, kopások, izomgörcsök, egyre több fiatalt diagnosztizálnak kettes típusú cukorbetegséggel vagy aranyérrel. Miközben a fiatalságot és a hosszú életet egyszerre hajszoljuk, egyre hamarabb öregszünk meg.
Amerikai kutatók kimutatták, hogy az ülőmunka nemcsak a fizikai egészségünkre káros, hanem a mentális egészségünkbe is bezavarhat: nemcsak azért, mert stresszfaktorként jelenik meg, hanem azért is, mert a memóriánkat is gyengítheti. A kutatás ugyan alacsony résztvevőszámmal készült, de érdemes lehet kicsit bővebben kidolgozni a kapcsolatot a sok ülés és a gyengébb...
Az ülőmunka nagyon káros, így ha irodában dolgozunk, fokozottan figyelnünk kell arra, hogy eleget mozogjunk, és néha felálljunk kinyújtóztatni a tagjainkat. Ezt a tízperces jógát ülve, az asztalunknál maradva is elvégezhetjük – rengeteget segíthet abban, hogy a hátunkról levegyük a terhet, és megmozgassuk az elmacskásodott tagjainkat.
