tuleves (8 találat)

Karcsú maradhatsz az ünnepi lakmározások ellenére is

A karácsonyi és szilveszteri időszak nem csak a pihenéssel, családdal és ünnepléssel jár, hanem bőséges lakomákkal is. Elkerülhetetlen az, hogy január első munkanapját pár kilóval nehezebben kezdjük. Vagy mégsem?

Így mondj nemet karácsonykor az ötödik beiglire lelkiismeret-furdalás nélkül

Sokaknak a karácsony a meghittségről és a családról szól. Gőzerővel készítik a finomabbnál-finomabb fogásokat és listát készítenek a megfelelő ajándékokról. Vannak, akik ezt az időszakot arra használják, hogy kipihenjék az egész éves fáradtságot és feltöltsék testileg és szellemileg magukat. Mégis szinte minden esetben ott lebeg a szemük előtt a karácsonyi...

A túlzott zsír- és kalóriafogyasztás érzéketlenné tesz!

Egy új tanulmány szerint a magas zsírtartalmú étrend megzavarhatja agyunk azon képességét, hogy szabályozza a kalóriabevitelt.

Hogyan éljük túl az ünnepi túlevést?

Karácsonykor töménytelen mennyiségű finomság kerül az asztalra és csak kapkodjuk a fejünket, mit is kellene megkóstolni. Az ünnepek után pedig szégyenkezünk, hogy nem tudtuk, hol a mérték.

Van megoldás az érzelmi evésre

Ha érzelmi evéstől szenvedsz, tudnod kell, hogy a túlevés nem fogja megoldani a problémáidat, csak elmélyíti azokat. Mert még a bűntudattal is szembe kell nézned, hogy megint túl sokat ettél.

A gasztronómia népszerűsége

Bármerre mész, ételbe ütközöl. A szupermarketek polcai roskadásig vannak különféle finomságokkal, a séfek pedig manapság szuperhősök.

Egyél vagy érezz? Érzelmi evés a hétköznapjainkban

Egy zulu közmondás úgy tartja, hogy a bőség nyugton marad, az éhség vándor. Vagyis amikor az életedet teljesnek vagy egésznek értékeled, akkor nem lesz benned éhség semmi iránt. Ha azonban valami hiányzik, a lelked üzenetet küld a testednek, aminek a vége sok esetben a túlevés.

Pukkadásig a fa alatt – a mértéktelen evés helyett így táplálkozzunk karácsonykor

Hiába nem vagyunk nagyevők évközben, a karácsonyi zabacunami mindenkit megbolondít: ilyenkor természetesen az összes nagynéni a kedvenc ételünket készíti kifejezetten nekünk, úgy, ahogy mi szeretjük. És akkor a sütikről még szót sem ejtettünk...