New Yorkban telt házas sikert aratott a Most...
Egyre korábban jelentkeznek a fiataloknál a mozgásszervi betegségek. A legújabb kutatások szerint Magyarországon minden második felnőtt küzd valamilyen degeneratív gerincproblémával, és az emberek 65 százalékának alakul ki tartós váll-, könyök-, boka-, térd- vagy csípőízületi fájdalma élete során. A legtöbben elviselik, vagy együtt élnek a fájdalommal, pedig...
A tested nem úgy lett kitalálva, hogy tolerálja a hosszú ideig tartó ülést szinte fix fejtartással. Pedig sokszor órákat vagyunk kénytelenek tölteni a számítógép előtt, természetellenes pozícióban.
A távmunka azt is jelenti egyben, hogy kényelmes ruhában, papucsban ülünk le dolgozni. Sokan örülnek annak, hogy megszabadulnak a mindennapokban a melltartó viselésétől. De jót tesz ez a melleinknek?
Görnyedt háttal, keresztbe tett lábbal, a nyakunkat megfeszítve vagy a fejünket lógatva bámuljuk a monitort – ismerős neked is? Pedig lehetne ez másképp, sokkal egészségesebben is.
A hősi vagy harcos pózok a legalapvetőbb ászanák közé tartoznak a jógában, és szinte az összes fő irányzat gyakorlatsoraiban szerepelnek. Nem véletlenül – pozitív hatásuk az egész testre kiterjed.
Benita Cantieni újságíróként dolgozott Svájcban: több magazin, köztük a német Vogue főszerkesztője volt, egész életében rengeteget dolgozott. A terhelést a háta bírta legkevésbé: gerincferdülése következményei miatt szinte minden pillanatban fájdalmak gyötörték. Elhatározta, hogy változtat az életén, ezért kidolgozott egy tartásjavító és alakformáló...
Lehet, hogy csak néhány igaz ránk, lehet, hogy mind, de a rossz testtartásra utaló jelek mindeki számára láthatók. Még számunkra is! Már ha tudjuk, mit kell nézni… Ha az alábbiakat tapasztaljuk magunkon, érdemes tudatosan változtatni a testtartásunkon.
