rendszeres (43 találat)

Milyen betegségekhez vezethet a túlzott húsfogyasztás?

Kapcsolatot talált a rendszeres húsfogyasztás és a nem daganatos betegségek hosszú sora között egy nagy létszámmal végzett brit kutatás.

Így lehetünk mi is polihisztorok 6 lépésben

Bizonyára sokunk baráti, ismerősi körében van legalább egy olyan ember, aki mindig mindent tud, mindenhez ért – a szó pozitív értelmében. És vajon elgondolkoztunk-e már azon, hogy milyen jó lenne, ha mi is ilyenek lennénk? Ha nemcsak kettő, de tizenkettő dologhoz is értenénk: valamelyik művészeti ághoz, egy-két tudományághoz, különféle praktikus és használható...

Anya sportol, és vele sportolnak a gyerekek

Édesanyának lenni az egyik legszebb dolog a világon. Csakhogy egy kisbaba sok tennivalóval jár, sokan többek között erre hivatkozva mondják, hogy nincs idejük semmire, nemhogy még rendszeresen tornázzanak is! Pedig anyának is fontos, hogy foglalkozzon önmagával, a külsejével – és vannak is, akik ezt megteszik. Sőt, egyesek közzé is teszik, hogy milyen gyakorlatokat...

6 + 1 egyszerű lépés, amivel beindíthatjuk a fogyást

Sokszor nehezen indul be a fogyás, és nem értjük, miért. Mindent igyekszünk jól csinálni, csakhogy valamiért mégsem vesztünk a kilóinkból, vagy ha mégis, azt nagyon nehezen érjük el. Mit lehet ilyenkor tenni? Íme 6 + 1 egyszerű lépés, amivel beindíthatjuk a fogyást.

Ezt a 7 + 1 dolgot tegyük, ha fogyni szeretnénk – a szakértő szerint

Olyan egyszerűnek tűnik, mégis sokszor olyan nehéz megszabadulni azoktól a pluszkilóktól, amiket észrevétlenül szedtünk magunkra. Azt gondolnánk, amilyen gyorsan felszaladtak, olyan könnyen eltűnhetnek, csakhogy sajnos ez nem így van. A legtöbb esetben ugyanis nehezebb megválni a súlyfeleslegtől, mint szeretnénk. A szakértő szerint ezt a 7 + 1 dolgot tegyük, ha fogyni...

11 jótékony egészségügyi hatás, amiért érdemes jógázni a tudomány szerint

A jóga jött, látott és győzött – néhány éve kezdődött a térhódítása, egyre nagyobb népszerűségének köszönhetően mára az egyik legkedveltebb mozgásforma, amit szinte minden korosztály űzhet. És amellett, hogy a rendszeres testmozgás általában jótékony hatással lehet a szervezetünkre, a kutatók mégis fontosnak tartották nyilvánosságra hozni, hogy többek...

Így sportoljunk, ha nem vagyunk azok az úgynevezett „edzőtermi” emberek

Vannak, akik szinte az edzőtermekben élnek, jól érzik magukat a gépek, padok és súlyok között, és persze azt sem bánják, ha rajtuk kívül még jó páran izzadnak a teremben. És vannak azok, akik talán eljutnak addig, hogy vegyenek egy bérletet, esetleg egy órát el is töltenek a kiszemelt helyen, majd talán eszükbe jut még, hogy el kellene menni, de végül sosem jutnak el...

5 ok, amiért boldogabbak másoknál azok, akik rendszeresen futnak

A rendszeres mozgás boldoggá tesz. Mindegy, melyik sportágat választjuk, úgy érezhetjük, hogy egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak vagyunk tőle, mint ha nem edzenénk soha. A futás egyre népszerűbb, talán mert nem sok minden szükséges ahhoz, hogy valaki elkezdjen rendszeresen futni. Mármint nem sok tárgy, hiszen kezdetben elég lehet egy jó futócipő. S...