Aranyérem született a budapesti kard...
Manapság, a rohanó világban sokan küzdenek alvási problémákkal, amik sok mindennek betudhatóak, például a stresszes életvitelnek, az okostelefonoktól való függésnek és a nem megfelelő táplálkozásnak. A következő apró trükkökkel azonban javíthatunk állapotunkon, hiszen a megfelelő és elegendő mennyiségű alvás elengedhetetlen az egészségünkhöz.
Alvászavar olykor bárkinél előfordulhat: egy nehezebb periódus, szokatlan érzelmi vagy fizikai megterhelés, telihold vagy csak a stressz, úgy általában. Mielőtt azonban rohannánk a patikába a legerősebb altatókért, adjunk egy esélyt a természetes szereknek is.