hatfajas (12 találat)

4 tipp, hogy végleg leszámolj a derékfájással

A derékfájás egyáltalán nem korfüggő, akár már tinédzserkortól is felütheti a fejét. Manapság sokunkra jellemző az egész napos ülőmunka, a mozgásszegény életmód és a túl sok stressz.

Észre sem veszed, hogy terheled a nyakad

Bármikor fájhat a nyakunk és el se hinnénk, hogy miért. Ha rendszeresen kínoz a nyakfájdalom, akkor valamit nem jól csinálsz, érdemes kipróbálni néhány fájdalomcsillapító technikát.

Az ülés öl. Állj fel végre!

Hányszor, de hányszor hallottuk gyerekkorunkban, hogy húzzuk ki magunkat, ne görnyedjünk, és a széken is szépen üljünk. Megfogadtuk? Na, most fáj is hátunk eleget.

Ridikül Szalon Veresegyház: Egyenes gerinc?

Március 7-én új eseménnyel jelentkezik a veresegyházi Ridikül Szalon, amely a Duna TV-n látható azonos című műsor szerkezetét követő női szalon. Egy hely, ahol összeülhetünk, és ismert emberek, szakértők, ismerősök, barátok segítségével kibeszélhetjük a minket foglalkoztató témákat. Itt lehetőségünk van, hogy egy tea vagy kávé mellett megosszuk egymással...

Tanuljunk meg újra járni felnőttként! Ebben segít egy svájci módszer

Benita Cantieni újságíróként dolgozott Svájcban: több magazin, köztük a német Vogue főszerkesztője volt, egész életében rengeteget dolgozott. A terhelést a háta bírta legkevésbé: gerincferdülése következményei miatt szinte minden pillanatban fájdalmak gyötörték. Elhatározta, hogy változtat az életén, ezért kidolgozott egy tartásjavító és alakformáló...

Ezért is fájhat a hátunk a szakértő szerint

A hátfájás nem alakul ki egyik napról a másikra, általában hosszú folyamat eredménye. Minél idősebbek leszünk, annál nagyobb esélye van, hogy jelentkezik a hátfájdalom, és a legtöbb esetben a munka, a testtartás és a mozgás, illetve annak hiánya az oka annak, hogy kialakult. A szakértő szerint ezért is fájhat a hátunk – mutatjuk az okokat.

3 jógapóz a háttájéki panaszok enyhítésére

A jógában úgy tartják, hogy a rugalmas gerinc a hosszú élet egyik titka. Fontos, hogy időről időre átmozgassuk, főleg, ha ülőmunkát végzünk.

Sosem késő tenni ellene: előzzük meg, lassítsuk le a csontritkulást!

Ez a kellemetlen nevű betegség elsősorban idősebb korban, 50-60 év fölött, és főként nőknél jelentkezik. A csont mennyisége csökken, törékennyé válik, és gyakran csak az első törésnél állítják fel a diagnózist.