gyakorlat (40 találat)

Hangos lesz a belváros légtere délután

Légtérberepülést tart a Magyar Honvédség augusztus 15-én a kora délutáni órákban Budapesten, az augusztus 20-i légibemutató előkészítéseként – közölte a Honvédelmi Minisztérium (HM) vasárnap.

Csapatjátékosokat keresünk, ez a legfontosabb!

Július végéig még lehet jelentkezni a közmédia tehetséggondozó programjába. Medveczky Balázs, a Duna Televízió csatornaigazgatója és Bartha Tímea, a csatorna riportere a hirado.hu-nak adott interjúban mesélt arról, hogy miért érdemes jelentkezni és kik azok, akik számára nemcsak egy munka, hanem igazi hivatás lehet az életükben a média.

Élesítsd memóriád egyszerűen

Az idő előre haladtával memóriánk megkophat. Végső esetben akár az időskori elbutulás is felütheti a fejét. Ám mindez egyszerű gyakorlatokkal megelőzhető. Mutatunk kettőt, amely könnyedén végezhető.

Ez az egy perc is a legjobb formádban tud tartani

Edzők szerint ez az a másfél-két perces gyakorlat, amit nem hagyhatsz ki, ha a csúcs közelében akarsz maradni.

Írjuk meg életünk új fejezetét

Az év vége nagyszerű időpont arra, hogy visszatekintsünk, milyen fontos külső-belső változásokon mentünk keresztül idén, és elképzeljük, hogy kivé szeretnénk válni a jövőben. Kezdhetjük ezt azzal, hogy saját személyes kalandtörténetünk hősének vagy hősnőjének látjuk magunkat.

3 reggeli nyújtógyakorlat, amellyel energikusan indul a napunk

Míg vannak napok, amikor szinte kivet minket az ágy, máskor – különösen a téli reggeleken – legszívesebben még órákig maradnánk a takaró alatt. Ezekben az esetekben nagy hasznát vehetjük néhány nyújtógyakorlatnak, amelyet még az ágyban elvégezhetünk.

3 egyszerű gyakorlat, hogy jobban átélhessük a hálát és az együttérzést

Azt mondják a szakemberek, hogy a kiegyensúlyozott és boldog élet egyik fontos része, hogy hálát adjunk mindenünkért, amink csak van. Az életünkben előforduló legkisebb dolgokért is, amik egyébként talán fel sem tűnnének. Az ünnepek közeledtével azonban kicsit könnyebb lehet a helyzet, ha arra gondolunk, hogy miért vagyunk hálásak a szeretteinkkel, a családunkkal...

3 bevált módszer az intuíciónk fejlesztésére

Megmondják a csillagok – hányszor jutott már eszünkbe ez a gondolat? Valójában mi történik ilyenkor? Valóban egy égi hang vagy angyalok szólnak hozzánk, vagy a lelki segítőnk? És mit tehetünk, ha egy kétségbeesett vagy sorsdöntő kérdésre hallgatás a válasz?