Aranyérem született a budapesti kard...
Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A szakemberek emellett a reggeli fontosságára is felhívták a figyelmet, többek között a túlsúly elkerülése érdekében.
A szervezet megfelelő mennyiségű és minőségű hidratálása egész életen át csökkentheti a szívelégtelenség kialakulásának kockázatát az amerikai Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet kutatói szerint.
A nyári hőségben akarva-akaratlanul sok folyadékot fogyasztunk. Ez így is van rendben, szükségünk van a folyadék pótlására, ráadásul igencsak finom italokat is fogyaszthatunk. Keverhetünk magunknak például limonádét: citromosat, mentával, de más gyümölcsök, fűszerek is helyet kaphatnak a frissítő italunkban. Íme öt recept, amelyek segíthetnek abban, hogy holnap mivel...
A szervezetünk 60 százaléka vízből áll, így a vízfogyasztás az egyik legfontosabb dolog, amire figyelnünk kell az egészséges életmód során. Az orvosok napi 2 liter folyadék fogyasztását ajánlják.
Gyakran hangzik el a korántsem empatikus érvelés: „ha le akarsz fogyni, ne zabálj annyit”. Valószínűleg hasonló lehet a jelmondata a brit kutatónak is.
A szexre nem előre kell készülni, hanem utána is be kell tartani néhány alapvető szabályt, ami nem csak a higiénia miatt fontos, hanem az egészséged miatt is.
Utójáték, zuhany és kaja. Ezek jelentik a legfőbb elfoglaltságot szex után, úgyhogy felejtsük el a romantikus filmek képzeteit. A valóság teljesen más.
Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A szakemberek emellett a reggeli fontosságára is felhívták a figyelmet, többek között a túlsúly elkerülése érdekében.