ehseg (17 találat)

Van megoldás az érzelmi evésre

Ha érzelmi evéstől szenvedsz, tudnod kell, hogy a túlevés nem fogja megoldani a problémáidat, csak elmélyíti azokat. Mert még a bűntudattal is szembe kell nézned, hogy megint túl sokat ettél.

Nem tudsz lefogyni? Nem biztos, hogy a te hibád

A leptin az a hormon, amely a jóllakottság érzéséért felel. Rajta is múlik, hogy a súlyunk megfelelő legyen. Ezért fontos tudni, hogy leptin-rezisztensek vagyunk-e. Öt jele is van annak, ha baj van.

„Racionalizált” falatok vagy tudatos táplálkozás?

Hol „található” az éhség a testben? Mi okozza az éhségérzetet? Ezer és egy olyan tényező van ma a világban, amire ráfókuszálva újra kell gondolnunk létezésünket.

Az éhség örök – Az evolúció győzelme a diéták felett

Az őskori embernek, a testi felépítéséből kifolyólag nem sok esélye maradt az evolúciós fennmaradásra, ezért az egyetlen járható utat választotta: a maga módján ragadozóvá vált.

Azt hisszük, éhesek vagyunk, pedig más áll a háttérben

Sokszor érzünk legyőzhetetlen éhséget bizonyos élelmiszerek iránt, ezért pedig derékba törik a diétánk? Sok esetben nem is vagyunk igazán éhesek, és teljesen más valami áll a hátterében. Érdemes tehát utánajárni, hogy mikor mire vágyunk, és annak mik lehetnek az okai.

10 szuper ötlet, hogy mit tegyünk, ha állandóan éhesnek érezzük magunkat

Ahányan vagyunk, annyiféle életmódot követünk. Más az étrendünk, a bioritmusunk, a sporthoz való viszonyunk. Nem beszélve az egészségi állapotunkról, ami ugyancsak más és más. Viszont bizonyára sokan éreztük már úgy, hogy bármit teszünk, bármit eszünk, csak éhesek vagyunk még – illetve megmarad az éhsésgérzet, hiszen étkezés után valószínűleg nem is vagyunk...

Éljük túl a gyümölcsnapot ezeknek a szuper tippeknek a segítségével

Aki diétázott már valaha, az tudja, hogy jó hatású lehet, ha – maximum heti egyszer – gyümölcsnapot tartunk, azaz semmi mást nem eszünk, csak gyümölcsöt.

Az éhség 10 típusa – így harcolhatunk ellenük

Unalom, stressz, tévénézés – egy nap vajon hányszor érezzük éhesnek magunkat, és ezek közül melyik valódi éhség? Egy tanulmány szerint tízféle éhség létezik, és ezek közül csak egy valódi – ezt fontos étellel csillapítani. És mi a helyzet a többivel? Mutatjuk, miért érezhetjük éhesnek magunkat, és mik lehetnek ezeknek az ellenszerei, vagyis íme az éhség 10...