Aranyérem született a budapesti kard...
Ha érzelmi evéstől szenvedsz, tudnod kell, hogy a túlevés nem fogja megoldani a problémáidat, csak elmélyíti azokat. Mert még a bűntudattal is szembe kell nézned, hogy megint túl sokat ettél.
A leptin az a hormon, amely a jóllakottság érzéséért felel. Rajta is múlik, hogy a súlyunk megfelelő legyen. Ezért fontos tudni, hogy leptin-rezisztensek vagyunk-e. Öt jele is van annak, ha baj van.
Hol „található” az éhség a testben? Mi okozza az éhségérzetet? Ezer és egy olyan tényező van ma a világban, amire ráfókuszálva újra kell gondolnunk létezésünket.
Az őskori embernek, a testi felépítéséből kifolyólag nem sok esélye maradt az evolúciós fennmaradásra, ezért az egyetlen járható utat választotta: a maga módján ragadozóvá vált.
Sokszor érzünk legyőzhetetlen éhséget bizonyos élelmiszerek iránt, ezért pedig derékba törik a diétánk? Sok esetben nem is vagyunk igazán éhesek, és teljesen más valami áll a hátterében. Érdemes tehát utánajárni, hogy mikor mire vágyunk, és annak mik lehetnek az okai.
Ahányan vagyunk, annyiféle életmódot követünk. Más az étrendünk, a bioritmusunk, a sporthoz való viszonyunk. Nem beszélve az egészségi állapotunkról, ami ugyancsak más és más. Viszont bizonyára sokan éreztük már úgy, hogy bármit teszünk, bármit eszünk, csak éhesek vagyunk még – illetve megmarad az éhsésgérzet, hiszen étkezés után valószínűleg nem is vagyunk...
Aki diétázott már valaha, az tudja, hogy jó hatású lehet, ha – maximum heti egyszer – gyümölcsnapot tartunk, azaz semmi mást nem eszünk, csak gyümölcsöt.
Unalom, stressz, tévénézés – egy nap vajon hányszor érezzük éhesnek magunkat, és ezek közül melyik valódi éhség? Egy tanulmány szerint tízféle éhség létezik, és ezek közül csak egy valódi – ezt fontos étellel csillapítani. És mi a helyzet a többivel? Mutatjuk, miért érezhetjük éhesnek magunkat, és mik lehetnek ezeknek az ellenszerei, vagyis íme az éhség 10...