Aranyérem született a budapesti kard...
Az ünnepi időszak, de általában a december arról is szól, hogy finomabbnál finomabb ételeket eszünk. Csokit hoz a Mikulás, de a mézeskalács, a gesztenyés szelet és a szilvás puszedli is csábítóan hívogat bennünket, a nagy lakomákról nem is beszélve – ezek tetőpontja kétségkívül a karácsony. Hogy ne menjen mindez az alakunk és az egészségünk rovására,...
Számtalanszor elhatároztam már, hogy csak olyan élelmiszereket veszek, amik nem csábítanak bűnre. Sokszor sikerült is, de persze mindig megtaláltam a kiskapukat. Vagy elfogyott a türelmem és a kitartásom, és vettem egy szelet sütit, ezután pedig már olyan könnyű megvenni a következőt és még számos, egyébként egészségtelen ételt, hogy már nem is emlékeztem,...
Merthogy aki hajlamos rá, arra bizony jellemzően felszalad néhány rakoncátlan kiló, és meg is van ennek az oka – és ez bizony a szerelem. Pontosabban a párkapcsolatba lépéssel járó egyéb vonzatok, amire érdemes lenne figyelni, de kinek van ez eszébe, amikor valaki elcsavarta a fejünket? És nem, nem a romantikus, gyertyafényes vacsorák az okai (azok idővel úgyis...
„Ugyanúgy megküzdöttem azért, hogy meghízzak, mint ahogy azért, hogy lefogyjak: van tíz barátságtalan kiló az életemben, amivel folyamatosan pingpongozom” – Zsófi mesélte el nekünk történetét.
Belevágtunk az áprilisba, ha minden a terveink szerint alakult, akkor már legalább 4-5 kilóval kevesebbet mutat a mérleg, mint amikor két hónappal ezelőtt elkezdtük a fogyókúrát. Az izmaink tónusosabbak, a combunk feszesebb. Ha minden a terveink szerint alakult…
Tisztáznám azonnal, mindenmentes diétába, valamint bármiféle diétába, amit valamilyen egészségügyi probléma indokol, csak akkor csapjunk bele, ha erre a megfelelő szakember felszólít minket.
Egy diétát elkezdeni, pláne végigvinni (!) a legtöbbünk számára sokszor igen nehéz, nem beszélve arról, ha még a párunk is megnehezíti a szigorú étrend betartását. Mit lehet ilyenkor tenni?
A rendszeres testmozgás rendszert visz az életünkbe – az étkezésünk, az időbeosztásunk is valahogy rendszeresebbé válik. Szerencsére sokunknál eljön az a pont, amikor a „lusta üzemmódot” megunva egyszer csak felhúzzuk a tornacipőnket, és (egy ideig) megint lubickolunk a rendszeres sport révén ráncba szedett hétköznapokban.