zabkasa (14 találat)

A zab dicsérete: a legegészségesebb zabkása, amit elkészíthetünk

A zab igazi szuperkaja, nem véletlenül szerepel minden egészséges étrend alapjaként. De mi jót tesz nekünk ez a gabonaféle, és hogyan a legegészségesebb elkészíteni?

3 összetevő, amik segíthetnek a fogyásban

A zabkását könnyű elkészíteni, könnyű, gyors és finom reggeli, de hogy segít a fogyásban? Igen, ugyanis van egy szuper receptünk, amivel egy kicsit meggyorsíhatjuk a diétánkat – akár az ünnepi készülődés alatt is. Három fontos összetevője van, amitől tuti lesz a recept – ezek lesznek a legjobb reggeli barátaink, ha fogyni szeretnénk. Íme!

Izgalmas zabkásareceptek az édes reggelekért

A zabkása talán az egyik legjobb és legegészségesebb reggeli, hiszen tele van fehérjével és rosttal, így kellő lendületet ad a napunkhoz. Igen ám, de mint mindenre, hosszú távon erre a finomságra is rá lehet unni kicsit, így érdemes feldobnunk egy-két izgalmas ötlettel!

5 étel, ami segíti a fogyást

A fogyásnak számtalan „titka” van, és rengeteg különféle tanácsot olvasni, hogy mit szabad és mit tilos csinálnunk a sikeres fogyókúra érdekében. Azt már többször bizonyították, hogy a koplalással szemben sokkal hatékonyabb a tudatos étkezés, és könnyebben megszabadulhatunk a pluszkilóktól, ha előkelő szerepet biztosítunk étrendünkben az alábbi ételeknek.

Karcsúsító álomreggeli: a zabkása és én

Nemrég a saját konyhámban is találkoztam a zabkásával. Természetesen már korábban is hallottam róla, hogy milyen egészséges és finom, de a valóságban csak nemrég mutatkoztunk be egymásnak.

Variációk zabkására

A zabkása rendkívül egyszerű, finom és tartalmas reggeli. Beilleszthetjük a diétánkba, de ha csak egy könnyű vacsorára vágyuk, akkor is kitűnő választás. Milliónyi elkészítési módja létezik, ebből fogunk most szemezgetni.

5 szuper gyümölcsös zabkása reggelire

Az egészséges és tápláló reggeli nagyon fontos, ilyen például a zabkása. Akár minden nap más ízű étellel kedveskedhetünk a családnak attól függően, hogy milyen gyümölccsel ízesítjük. Az alapja ugyanis mindnek ugyanaz: zabpehely, mandulatej, chiamag és görög joghurt. A többi pedig kiderül a videóból!

Ha zabpehely van, minden van

Nem is gondolnánk, de a zabpehelyből rengeteg ételt lehet készíteni, nem csak müzlit és zabkását.