setalas (4 találat)

A csontritkulás megelőzhető

A csontritkulás megelőzését nem lehet elég korán kezdeni. Húszas éveink végéig tudjuk leginkább erősíteni kalciummal, D-vitaminnal és gyakorlatokkal. De idősebb korban sem késő tenni a csontjainkért.

Sétáljunk sokat az egészségünkért, mert a séta is sport

Az egyik legegyszerűbb mozgásforma, amiről talán nem is gondolnánk, hogy mennyire hasznos is lehet az egészségünk szempontjából. És persze a fogyókúránkat is feldobhatjuk egy kicsit több sétával. Akár az utcán, a közeli parkban vagy egy hétvégi kiránduláson.

Sétálunk, sétálunk... és máris jobb kedvünk lesz!

Sokan alábecsülik a sétálást, pedig az az egyszerű mozgás, hogy egyik lábunkat a másik elé tesszük, képes pillanatok alatt jobb kedvre deríteni minket – derül ki egy új kutatásból.

Sétával serkenthetjük a kreativitásunkat

Hogy a séta egészségre gyakorolt hatása pozitív, azt aligha kell ecsetelni. Segíti a keringést, megkönnyíti a fogyókúrát… De ennek a mozgásformának több olyan jótékony és áldásos hatása is van, amelyekre talán nem is gondolnánk. Most ezeket gyűjtöttük össze.