eletmod (251 találat)

Szuper dolgok, amiket egyedül is csinálhatunk

Mindannyiunknak szükségünk van az egyedüllétre, hogy rövidebb-hosszabb időt töltsünk magunkban, társaság nélkül. És azokat a perceket, amelyeket egyedül töltünk, tölthetjük tartalmasan és szórakoztatóan is. Ha nincs ötletünk, mihez kezdjünk, akkor sem kell feltétlenül unatkoznunk. íme néhány szuper dolog, amiket egyedül is csinálhatunk, csak tudjunk választani...

Életmódváltoztató ötletek, amelyek szinte semmibe nem kerülnek

Az életünkbe becsempészett pozitív változtatás sosem késő, amikor úgy érezzük, hogy valami nincs rendben, legalábbis lehetne jobb, akkor érdemes végiggondolni, hogy mi az, amit el tudunk hagyni és mi az, amit szokásunkká tehetnénk. Ezek a változtatások pedig a legtöbb esetben szinte ingyen vannak, csak rajtunk múlik, hogy mi válik az életünk részévé és mi az, amit...

7 + 1 film, amiben főszerepet kap a harcművészet

Önmagunk védelme fontos dolog. Egyesek a szavak erejében bíznak, mások biztonsági zárakat szereltetnek fel a bejárati ajtajukra. És vannak, akik küzdősportot tanulnak, önvédelmi órákat vesznek, hogy ha úgy alakulna, meg tudják védeni magukat. Gondolhatjuk, hogy az nem nekünk való, hogy nem tudjuk megtanulni, pedig az alapokat elsajátítani mindenkinek érdemes lenne, a...

Együnk több zsírt, hogy fogyjunk? – Új őrület a ketogén diéta

Nagyon kevés szénhidrát, alig valamennyi protein, egészséges zsírok. Zsírok, amelyektől majd fogyni fogunk? Elég furcsán hangzik, de a ketogén diéta valami ilyesmit ígér. Meg azt is, hogy ez az egész nem is diéta, hanem életmódváltás a javából.

Videojáték-függőség: vajon mikortól számít betegségnek?

Nemrég látott napvilágot az a hír, hogy az Egészségügyi Világszervezet a mentális zavarok közé sorolta a játékfüggőséget. A szakemberek szerint a játékfüggőség egy év alatt felismerhető és diagnosztizálható, de súlyosabb esetekben ennél hamarabb is megállapítható, ha valaki játékfüggő.

Ezek lesznek 2018 legújabb wellness és superfood trendjei

Minden évben megjelenik valami új őrület, amiről előbb kétkedve hallgatunk, aztán valahogy szinte mindenki kipróbálja. Így van ez a legújabb wellness trendekkel is, szóljanak azok a legújabb ételekről, egészség- vagy szépségápolási módokról, életmóddal kapcsolatos megújulásról. Hogy ne maradjunk le semmiről: ezek lesznek 2018 legújabb wellness és superfood trendjei.

Kisebb és nagyobb dolgok, amikért hálásak lehetünk

A legkisebb dolgokért is hálásak lehetünk, amivel az életünkben találkozunk. Csak sokszor nem gondolunk arra, hogy ezekért a legkisebb dolgokért is ugyanolyan hálásak lehetünk, mint a legnagyobbakért. Érdemes átgondolni az életünket, a mindennapjainkat, venni egy nagy levegőt, és felsorolni, csak úgy magunkban, mi mindent köszönünk az életünknek. Ehhez nyújtunk egy kis...

Az egészségtelen étrend hosszú távon agresszívebbé teheti az immunrendszert

Az immunrendszer hasonlóan reagál a magas zsír-, cukor- és kalóriatartalmú étrendre, mint a bakteriális fertőzésekre, a szervezet védekezőrendszere hosszú távon támadóvá válik a Bonni Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint.