egeszseges (122 találat)

Őszi vitamindús turmixok

Az őszi időre és a télre készülve erősítsük immunrendszerünket ezekkel a finom, laktató és könnyen elkészíthető turmixokkal. Az őszi ízek mind tetten érhetők, egyik vitamin éri a másikat, és reggel könnyű bepakolni a táskába egy jól záródó pohárban egy adagot.

A petrezselyem az új csodaszer? Szerintünk igen!

Szeretnénk a szervezetünket kitisztítani, esetleg leadnánk pár kilót? Mi megtaláltuk a tökéletes megoldást! Ne keresgéljünk tovább az egészségesnek vélt, mégis káros, ráadásul drága csodaszerek között, inkább nyissuk ki a szemünket a konyhában, hiszen a legjobb megoldás már ott lapul az orrunk előtt.

Ezeket a reggeliket kerüljük el 40 éves kor fölött

Reggel sok esetben óriási a rohanás, nincs idő normális és egészséges reggelire, és gyakran csak egy gyors kávé és egy kis péksütemény fér bele az időnkbe. Huszonéves korunkban ezzel talán nincs is olyan nagy baj, ám 40 éves kor felett már érdemes sokkal jobban odafigyelnünk arra, hogy pontosan milyen ételeket és italokat fogyasztunk. Nézzük, mik azok a dolgok,...

Jóllakat és erősít a sütőtökös kenyér

Az ősz sütésre csábít, hiszen mi finomabb annál, mint a jó melegben a frissen sült sütemény vagy kenyér illatával eltelni? Sütőtököt már kaphatunk a piacon, érdemes hát kipróbálni vele ezt a két tartalmas receptet.

A mi kedvencünk kétségkívül az édesburgonya

Az édesburgonya jótékony hatásait már nagyjából megismertük, ilyenkor ősszel pedig a sütőtökhöz hasonlóan gazdagon használhatjuk fel számtalan fogás elkészítéséhez. A lehetőségeink korlátlanok, így nyugodtan legyünk kreatívak, és szerezzünk be már a ma esti vacsorához egy kis édesburgonyát.

Gyors és nagyon finom reggelik édesburgonyából

Édeskés ízével és az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásaival nem csoda, hogy nálunk is egyre népszerűbb étel az édesburgonya. Főleg köretként vagy salátához használjuk, pedig nagyon finom reggelik is készíthetők belőle. Íme néhány szuper recept. Videó!

Így használjuk a birsalmát és készítsünk különféle sajtokat belőle

Szinte mindegyikünk nagymamája, anyukája szekrényének tetején – esetleg a spájz egy polcán – ott szikkadt a dióval díszített birsalmasajt, amit soha nem lehetett azonnal behabzsolni, mindig meg kellett várni, míg megkeményedik. A felnőtt lét egyik előnye, hogy most már akkor eszünk birsalmasajtot, amikor csak akarunk…

Így készítsünk valóban egészséges müzlit

Nagy tévhit, hogy a boltokban kapható müzlik egészségesek, pedig magok és részben teljes kiőrlésű gabonából készült pelyhek alkotják, nem is beszélve a dobozokra festett gyönyörű gyümölcsökről, amik sok-sok százalékban gazdagítják a reggelinek valót. Akkor mégis mi a baj vele?