egeszseges (165 találat)

5 egészséges reggeli, ami a fogyókúrába is könnyen beilleszthető

Talán nem túlzás kijelenteni, hogy egy jó nap egy tápláló és finom reggelivel kezdődik. Hogy ne legyen unalmas, érdemes néha valami új és izgalmas ételt kipróbálni – ki tudja, lehet, hogy új kedvencre lelünk. Íme 5 egészséges reggeli, ami a fogyókúrába is könnyen beilleszthető. Lepjük meg a szeretteinket akár már holnap reggel valamelyikkel.

4 egészséges recept a sütőből, amit a fogyókúrázók is bátran megkóstolhatnak

Az egészségünk érdekében szeretjük megválogatni, hogy mi kerüljön a tányérunkra. A fogyókúrázók pedig még ennél is jobban tudják, hogy milyen fontos odafigyelni az étkezésünkre. Hogy könnyebb legyen elkészíteni a következő menüt, íme egy kis segítség: 4 egészséges recept a sütőből, amit a fogyókúrázók is bátran megkóstolhatnak – a főételtől a...

Fantasztikus érdekességek a szegfűszegről

A szegfűszeget mint fűszernövényt ismerjük a háztartásban, ám a szervezetre gyakorolt hatásáról nem sokat beszélünk. A konyhában igen sűrűn használják, és az egyik legkedveltebb ízesítő is, hiszen erős az aromája, ám ami a legfontosabb, hogy pontosan milyen tápanyagokban gazdag és milyen gyógyászati értékei vannak.

Nézzük, melyek a hibiszkusztea jótékony hatásai – ezután garantáltan fogyasztani fogjuk!

A hibiszkusztea egyáltalán nem új keletű, ugyanis a világ tájain igen régóta fogyasztják már. Magyarországon leginkább csipkebogyóval együtt szokták forgalomba hozni. Gyönyörű piros színét a teának a hibiszkuszvirág szárított szirmai adják, ráadásul nemcsak színe szép, de nagyon finom, és ami a legfontosabb, rendkívül egészséges is.

Mit eszik egy nap egy balerina?

A balerinák köztudottan nagyon vékonyak, ám ha azt gondoljuk, hogy csak levegőn élnek, akkor nagyot tévedünk, hiszen bár oda kell figyelniük az egészséges étkezésre, ám muszáj bevinniük elég energiát ahhoz, hogy képesek legyenek maximálisan teljesíteni. Nézzük, mit is eszik egy profi balerina egy nap!

Így tegyük a mikuláscsomagot egészségessé

December 6-a a gyerekek számára az egyik legjobban várt nap, hiszen a csodákban való hit mellett sok csokit is kapnak. A mikuláscsomagnak azonban nem kell feltétlenül teljesen egészségtelennek lennie, ám azt sem jelenti, hogy semmilyen csokinak nem szabad belekerülnie!

5 egészséges nassolnivaló alacsony kalóriatartalommal

A diéták és fogyókúrák egyik leggyengébb pontja a főétkezések közötti nassolás. Persze az lenne a legjobb, ha kibírnánk nélküle, ha mégsem, törekedjünk arra, hogy olyasmit rágcsáljunk, ami beleillik a diétánkba. Íme néhány szuper ötlet: 5 egészséges nassolnivaló alacsony kalóriatartalommal. Videó!

Finom és egészséges is: a szőlő csodás hatásai

A szőlő az egyik legfinomabb gyümölcsünk, ám nem ez az egyetlen jó tulajdonsága. Magas vitamin- és ásványianyag-tartalma miatt sok okból fontos, hogy rendszeresen fogyasszuk. Nézzük, milyen pozitív egészségügyi hatásai vannak a szőlőfogyasztásnak.