dieta (160 találat)

Diéta a csontritkulás megelőzésére – Élelmiszerek az erősebb csontokért

„Igyál sok tejet, az jót tesz a csontjaidnak, később nem lesz baj velük.” Lehet, hogy sokszor hallotta a fenti mondatot az is, aki sok tejet ivott, mégis az osteoporosis tüneteitől szenved. Mert csak a tej nem elég.

Együnk több zsírt, hogy fogyjunk? – Új őrület a ketogén diéta

Nagyon kevés szénhidrát, alig valamennyi protein, egészséges zsírok. Zsírok, amelyektől majd fogyni fogunk? Elég furcsán hangzik, de a ketogén diéta valami ilyesmit ígér. Meg azt is, hogy ez az egész nem is diéta, hanem életmódváltás a javából.

Egészséges szendvicsek, amikbe szívesen beleharapnánk – galéria

Szívesen eszünk szép ételeket, főleg, ha még egészségesek is. Így vagyunk a szendvicsekkel is: teljes kiőrlésű kenyér, csupa zöldség, sonkaszeletek, tojás, saláta, majonéz... Ki tudna ellenállni egy ízletes falatnak? Ínycsiklandó inspirációk, nem csak éhesek számára. Galéria!

Motivációk minden napra, amelyek segíthetnek a fogyásban

Bárkivel előfordulhat, hogy hiába szeretne lefogyni, sikeresen diétázni, rendszeresen sportolni, valahogy nem jön neki össze. Valószínűleg az alacsony motiváció is közrejátszhat ebben. Hogy mindig legyen valami, ami jelzi, ne adjuk fel, íme néhány motiváció minden napra, amelyek segíthetnek a fogyásban, az életmódváltásban, a célunk elérésében.

Könnyű, diétába is beilleszthető nasik édesszájúaknak

Nem mindenki tud lemondani a nassolásról és az édességekről, még akkor sem, ha megpróbál egészségesebben élni – ezekkel a nasikkal nem is kell megvonnunk magunktól az édességet!

Így válasszuk ki a számunkra legjobb diétát

Még csak elképzelni sem tudjuk, vajon hányan fogadták meg néhány nappal ezelőtt, hogy mostantól odafigyelnek az étrendjükre, egészségesebben étkeznek, sőt fogyókúrázni fognak, leadnak x hónap alatt y kilót, és a nyáron már olyan bikiniben feszítenek a vízparton, amilyenről tavaly még álmodni sem mertek. De biztos, hogy jó étrend mellett döntöttünk? Így válasszuk...

A bűvös 21 nap – csak 21 napig kellene kitartanunk egyfolytában fogadalmaink mellett

Olyan sok mindent kérünk így év elején, olyan sok mindent ígérünk. Leginkább magunknak. Ajándék gondolatokkal, reményekkel kényeztetjük magunkat: megszépülünk, felfrissülünk, lefogyunk, (meghízunk), meggazdagszunk, társra lelünk.

A Ridikül mai adásában: Új év, új étrend

Ebben az időszakban sokan elhatározzák, hogy az elkövetkezendő esztendőben életmódot váltanak, egészségesebben étkeznek, más alapanyagokhoz nyúlnak.