csontritkulas (19 találat)

A csontritkulás megelőzhető

A csontritkulás megelőzését nem lehet elég korán kezdeni. Húszas éveink végéig tudjuk leginkább erősíteni kalciummal, D-vitaminnal és gyakorlatokkal. De idősebb korban sem késő tenni a csontjainkért.

A tojáshéj az új csodaszer – csontjaink és ízületeink megmentője

A tojáshéjat a többség kidobja a kukába, az elkötelezett környezetvédők pedig karcmentes tisztításra használják. Régen vidéken odaadták a tyúkoknak, hogy visszanyerjék az elvesztett kálciumot, vagy komposztálták. Ám ennél sokkal többre képes a tojáshéj. Fontos gyógyhatása van.

Alattomos és kíméletlen betegség, de tehetsz ellene!

Nem is hinnéd, hogy a rendszeres mozgással nemcsak szinten tartod magad, de csökkentheted egy betegség kialakulásának esélyét, sőt fájdalom ellen is jó.

Ezek a leggyakoribb egészségügyi problémák ötven körül

Tegnap sorra vettük a negyvenes éveiben járó nők leggyakoribb egészségügyi problémáit. Okaikat, és kezelésük módját Lássuk most, hogy mire számíthatunk ötvenéves korunk körül.

6 étel, mellyel megelőzhetjük a csontritkulást

A csontritkulás megelőzéséhez elengedhetetlen, hogy kalciumban gazdag ételeket fogyasszunk. Lássuk, mely táplálékok segítenek megőrizni csontjaink épségét.

A teafogyasztás még annál is egészségesebb, mint eddig gondoltuk?

Kínai kutatók fedezték fel, hogy a rendszeres teázás jelentősen csökkenti a csontritkulás és csonttörés kockázatát, ami halmozottan igaz a nők esetében.

Így javíthatunk a csontjaink egészségén 50 éves kor felett

Az egészségünknek sajnos sokféleképpen tudunk ártani, gyakran észre sem vesszük, fiatalon bele sem gondolunk, hogy idősebb korban esetleg bajunk lehet a felelőtlen életvitelünkből. 50 éves kor felett fokozottan fennállhat a csontritkulás veszélye – érdemes odafigyelnünk, hogy meggátoljuk a csontsűrűségünk ritkulását. Íme néhány jó tanács: így javíthatunk a...

4 ártatlannak hitt szokás, mely csontritkuláshoz vezethet

A csontritkulás megelőzhető, de ehhez nem árt, ha tudjuk, milyen szokásokat kell elkerülnünk ahhoz, hogy megőrizzük az egészségünket.