alvas (151 találat)

Édes álmot szeretnénk? Vegyük körül magunkat ezekkel a növényekkel

A hálószobának a pihenést kell szolgálnia, ezért mind a falak színénél, mind a berendezés tekintetében a nyugtató hatásra kell törekednünk. Sőt, édes álmunkat szobanövények tartásával is elősegíthetjük – ezek közül válasszunk!

Ezért lehetünk fáradtak egy átaludt éjszaka után

Hiába aludtuk át az egész éjszakát, úgy érezzük, nem aludtuk ki magunkat, még mindig fáradtak vagyunk? Sokan éreznek így nap mint nap, miközben nem értik, nem tudják, mi lehet az oka. Nem tudják kipihenni magukat, aminek számos oka lehet, a rossz szokásoktól az egészségi állapotunkig bármi akadályozhatja, hogy kipihenjük magunkat. A megoldás pedig nem a több alvás....

Egy, két, há': szundi! – Így szenderülnek álomba házi kedvenceink

Az alvó kisállatoknál már csak az alvó babák az elragadóbbak. Az alábbi videóban kölyök- és felnőtt cicák, kutyák hajtják álomra fejüket, viccesebbnél viccesebb pózokban. Egyszerűen imádni valóak!

Ennyi alvásra van szükségünk a horoszkópunk szerint

Végre hétvége, lustálkodhatunk egy kicsit. Bár könnyen lehet, hogy szombaton és vasárnap is korán reggel kinyílik a szemünk, és kipattanunk az ágyból, mert kialudtuk magunkat. Vannak, akiknek 5 óra is elég, mások 10 óra után is alig tudnak kikecmeregni a paplan alól. Lehet, hogy rosszul csináljuk? Most kiderül: ennyi alvásra van szükségünk a horoszkópunk szerint.

Észrevétlen szokások, amik zavarhatják a nyugodt álmunkat

Úgy érezzük, mindent megteszünk, mégis valamiért nem alszunk jól? Nem pihenjük ki magunkat, fáradtak maradunk, és enerváltak. Olykor ugyanis vannak olyan rossz szokások, amik megzavarhatják a nyugodt álmunkat, vagyis amik miatt nem sikerül kialudnunk magunkat, hiába igyekszünk és teszünk meg mindent ennek érdekében.

Rosszul alszunk? Íme 10 tipp, ami megér egy próbát

Rengeteg tippet olvasni az interneten, amely a jobb alvás reményével kecsegtet, ám mivel mindannyian mások vagyunk és más az életmódunk, ezért nem biztos, hogy ez vagy az a tanács beválik nekünk. Érdemes több próbát is tennünk, hogy megtaláljuk a számunkra legmegfelelőbb módszert!

Szieszta nap közben: mikor és mennyit pihenjünk?

A délutáni szieszta nem feltétlenül a legfontosabb napi teendőnk, de olyan jól tud esni a nap közepén pihenni egy kicsit, hogy aki azt mondja, nem szereti, annak el sem hisszük. Ráadásul a kutatók szerint is jótékony hatása van egy kis ebéd utáni csendes pihenőnek, és még azt is megállapították, hogy mikor és mennyi időt érdemes sziesztával tölteni.

A meztelenül alvás 3 egészségügyi előnye

Télen kevésbé gondolunk arra, hogy ruha nélkül bújjunk be a takaró alá, pedig valójában nagyon egészséges pizsama nélkül aludni. Jót tesz a bőrünknek, a hangulatunknak, és még a hormontermelésünket is rendbe rakhatja – lehet, hogy érdemes még a kinti mínuszok mellett is ledobni a pizsamát!