torna (85 találat)

Csak napi 15 perc és megelőzhető az alattomos betegség

Nem is hinnéd, hogy a rendszeres mozgással nemcsak szinten tartod magad, de csökkentheted egy betegség kialakulásának esélyét, sőt fájdalom ellen is jó.

Remek fizikai és szellemi kondícióban van a 95 éves Békés Itala

A nyugdíjkorhatárt alaposan kitolva, 95 éves koráig dolgozott Békés Itala. A Kossuth- és Jászai Mari-díjas színművész a Kossuth Rádió Nagyok című portréműsorában a hosszú élet titkaként a genetikán kívül, a rendszeres szellemi és fizikai "torna" jelentőségéről is beszélt.

Segít a szakértő: így lehet implant nélkül is kerek a fenék

Minden nő kerek, feszes hátsót szeretne, de milyen módon érhető el a kívánt eredmény? Sokak problémája, hogy míg a guggolás szépen formálja a feneket, a combokat is vastagítja. Márpedig a két terület különválasztható, így akkor sem kell lemondanunk a kerek popsiról, ha más izmainkat nem erősítenénk.

Miért nem akarnak a tinédzserek mozogni?

A testnevelő tanárok beszámolói szerint a középiskolás gyermekek fele manapság egész egyszerűen nem öltözik át a tornaórákra.

Kivédhető az ülőmunka okozta testi kellemetlenség,

Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, de ínhüvelygyulladás és teniszkönyök is kialakulhat például a billentyűzettel végzett, sokszor ismételt apró mozdulatok hatására. A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideója azoknak nyújt segítséget, akik munkájuk vagy tanulmányaik...

Tornaóra

A torna a legnehezebb sportok között van számon tartva, mégis már igen fiatalon el kell kezdeni, ha valaki kimagasló eredményt szeretne elérni.

Keveset sportolnak a magyarok

Országos kutatás készült arról, hogy mennyi mozgunk, mit mozgunk és ha nem mozgunk, akkor miért nem.

Így csináld jól a planket kezdőként

A plank póz az egyik leghatékonyabb hasizom-, kar-, törzs- és fenékerősítő gyakorlat, ami tökéletes kondiban tarthat, ha nincs időd órákig edzeni. Bárhol elvégezhető és kezdőként is belevághatsz.