meditacio (77 találat)

Salma Hayek csodafegyvere: a meditáció!

Elmondása szerint, ha egy ideig kihagyja a meditálást, nem csak az arca, hanem az egész teste is összeesik.

Hogyan győzzük le a stresszt és legyünk hatékonyabbak a munkában?

Amikor nő a nyomás, jó, ha tudunk néhány biztos tippet arra, hogyan győzzük le a stresszt és állítsuk meg a hatékonyságunk csökkenését.

Hogyan aludjunk el 10 perc alatt?

Biztosan mindannyiunknak ismerős érzés, hogy hiába vagyunk fáradtak, egy pörgős munkanap végén mégis álmatlanul forgolódunk az ágyban. Sokszor csak ott van időnk átgondolni a dolgokat, és a pihenésre szánt órák helyett inkább jár az agyunk a mindennapok teendőin. Ha szeretnénk inkább az alvásra szánni ezt az időt a felesleges agyalás helyett, akkor érdemes...

Tippek, hogyan oldjuk a szorongást

Nehéz megérteni a szorongást, amely belülről emészti az embert, de kívülről talán egyáltalán nem látszik. Ha mi olyan szerencsések vagyunk, hogy nem küzdünk ezzel, biztosan van olyan barátunk vagy családtagunk, aki gyakran szorong, sőt lehet, hogy már szakemberhez is fordult, hogy segítséget kérjen. Bármelyik is a helyzet, fontos a tapintat, így összeszedtünk 5 dolgot,...

Menj le alfába, jobb lesz a szex is

Kevesen gondolnak arra, hogy a meditáció a kiegyensúlyozott szexuális élet egyik kulcsa is lehet. Pedig nagyon is.

Így segít a szerelmeteken a meditáció

Most talán azt gondolod, meditálni magányos dolog, és főleg az egyénen segíthet, de mindjárt eláruljuk, hogyan válhat a párkapcsolatodnak is előnyére.

Meditálj az egészségedért

A meditáció már sok-sok évszázada ismert feszültség levezető, pihentető és manapság terápiás eszköz. A meditáció sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk, bárki gyakorolhatja külső segítség nélkül is.

Hogyan érheted el életedben az egyensúlyt?

Nem csak akkor vagyunk egyensúlyban, ha küllemünk tökéletes, ugyanennyit érdemes foglalkozni a lelkünkkel is. A kiegyensúlyozott életet bármikor elérhetjük, ha betartunk néhány alapszabályt.