futas (82 találat)

Háromezer kilométert futott a Duna torkolatáig Hidvégi-Üstös Pál

Háromezer kilométer lefutása után érkezett meg a Duna Fekete-tengeri torkolatához Hidvégi-Üstös Pál ultramaratonista. A magyar ultramaratonista szeptember 21-én indult el a Duna forrásától, a Fekete erdőben található Donaueschingenből, hogy tíz országon keresztül a Duna mentén fusson el a folyó Fekete-tengeri torkolatáig.

3 ok a futásra, aminek nincs köze a fogyáshoz

A futás az egyik legjobb zsírégető edzésforma, de nem kizárólag a fogyásra jó. Mint minden sport, ez is helyre tehet minket az életünk több területén. Itt van három példa arra, miért érdemes elkezdenünk futni még akkor is, ha nem a makacs kilóktól akarunk megszabadulni.

Egyedül a gondolataimmal: 42 kilométernyi énidő

Három hete ilyenkor épp maratont futottam. Négy órán keresztül egyedül a gondolataimmal – minden nagycsaládos anya álma. Még gondolkodni is volt időm: biztos normális dolog-e sok gyerek mellett amatőrként ilyen távokra vállalkozni?!

5 dolog, amit futás közben megtudhatunk önmagunkról

Az egyik legjobb alkalom, hogy megismerjük saját magunkat és a testünket, ha elmegyünk edzeni. Bármilyen sport megfelelő lehet arra, hogy kiderítsük a határainkat, legyen szó például a kitartásról vagy csak a fizikai erőnlétünkről. S bár most a futásról lesz szó, szerintünk más mozgásforma végzése közben is hasonló dolgokat tudhatunk meg önmagunkról.

Ötszáz kilométer futás, Nagydobrony – Az árvaságnak sok arca van

Két hete tologatom magam előtt a cikk írását. Szép volt pedig az út, gazdagító a gondolat legszebb értelmében, és felkavaró is egyben.

Mielőtt belevágunk: amit a kinti futásról tudni érdemes

Szabad levegő, gyönyörű, őszi környezet és hatékony edzés a kilók ellen – valami ilyesmi járhat a fejünkben, amikor felhúzzuk ősszel a futócipőnket. Ha ez lesz az első alkalom, mert már régóta mellőztük ezt a mozgásformát, vagy talán soha nem is futottunk, akkor érdemes felkészülni a mozgásra, mert bár úgy tűnik, hogy csak felöltözünk, és futhatunk is (nos,...

Edzésötletek a lapos has érdekében

A hasunkon gyűrődő hájacskától sajnos nem tudunk megszabadulni csak azzal, ha nagyon erősen koncentrálunk. Itt bizony rendszeres edzésre van szükség, de nem is akármilyenre! Kardióra, váltva az erős és a gyengébb intenzitású ütemet. Itt egy edzésterv a lapos has érdekében!

Sportoljunk ősszel is: íme a szezon slágeredzései

Az egyre hűvösebb idő és a korai esteledés egyáltalán nem azt jelenti, hogy eltegyük a tornacipőnket és várjunk a mozgással tavaszig. A friss októberi, novemberi levegőn ugyanolyan jólesik a sportolás. De olyan edzéseket is választhatunk vagy beiktathatunk a heti tervünkbe, amelyeket teremben tartanak. Ne dőljünk kényelmesen hátra, sportoljunk ősszel is: íme a szezon...