eletmod (453 találat)

A diéta nem tragédia

Előbb vagy utóbb szinte mindannyiunk életében beköszönt egy olyan időszak, amikor valamilyen okból diétáznunk kell. Legyen szó egy elhúzódó gyomorrontásról, fogyókúráról vagy ételérzékenység, esetleg más betegség miatti teljes életmódváltásról, abban egyetérthetünk, hogy egy diétát sosem egyszerű feladat betartani. Érdemes teljesen „átkapcsolni”...

Négy szenzációs húshelyettesítő zöldségfasírt

Táplálkozásunk meghatározó alapanyaga a hús, ám egye inkább be kell látnunk, hogy a nagy mennyiségű hús termelése óriási terhet ró a Földre. Meg kell tehát találnunk azokat a zöldségeket, azokat az alapanyagokat, amelyek képesek átvenni a hús „szerepét” a táplálkozásban.

Mikor sütöttünk utoljára bundás kenyeret?

Miközben egyre-másra tolja felénk a világ az egzotikus fogásokat, és lassan elképzelni se lehet egy reggelit a borsos avokádókrém nélkül, hajlamosak vagyunk elfeledkezni a legegyszerűbb, de annál laktatóbb ennivalókról.

5 szuper tipp, hogy energikusak maradjunk 50 felett is

Hajlamosak vagyunk az idő múlásával legyinteni, hogy biztos azért nem érezzük már olyan jól magunkat a bőrünkben, mert nem vagyunk húsz-, de harmincévesek sem. Főleg 50 éves kor és a menopauza után vagyunk kicsit lemondóbbak, ami többek között a hormonális, illetve az ezzel járó egészségügyi változásoknak is betudható. Ne hagyjuk, hogy így legyen: íme 5 szuper...

Ezért lehetnek nagyobb valószínűséggel rákosok az elhízott emberek

Ír tudósok felfedezték, miért lehetnek rákosok az elhízott emberek. Ez a felfedezés pedig magyarázatot adhat arra, hogy miért fontos többek között a rákos megbetegedések megelőzése szempontjából is az, hogy odafigyeljünk a táplálkozásunkra, az elfogyasztott ételek minőségére és mennyiségére, no és az életmódunkra.

3 gyakori ok, amiért felébredünk az éjszaka közepén

Sokan vannak, akiknek nem jut ki a pihentető alvásból minden este. De vajon mi állhat az álmatlan éjszakák hátterében, és hogyan kezelhetjük az életünket megnehezítő helyzetet?

Hűtőgépmustra: megmutatjuk, mit rejt a hűtőszekrényünk

Egy női ridikül tartalma sokat elárul a tulajdonosáról, ahogyan a polcokon sorakozó könyvekből is leszűrünk ilyen-olyan következtetéseket a lakókról. A hűtőszekrény is nyugodtan beállhat az árulkodók sorába, hiszen annak tartalma is sok mindent elmondhat tulajdonosának élemódjáról és természetesen az étkezési szokásairól. Ebben az esetben éppenséggel rólunk....

Mennyei spenótos-sajtos quiche, aminek már az illata is elvarázsolhat bennünket

A franciák pizzájának is szokás nevezni a quiche-t, de akár pitének is hívhatjuk, a lényegen nem változtat: szuper ebéd vagy vacsora, amivel elkápráztathatjuk a szeretteinket. Rengeteg ízben elkészíthetjük, hiszen tőlünk függ, hogy milyen zöldségeket teszünk bele. Íme a mennyei spenótos-sajtos quiche receptje, aminek már az illata is elvarázsolhat bennünket.