csontritkulas (27 találat)

Előzd meg a csontritkulást! Ételek, amelyekkel könnyebben megy a megelőzés

A csontritkulás megelőzéséhez elengedhetetlen, hogy kalciumban gazdag ételeket fogyasszunk. Lássuk, mely táplálékok segítenek megőrizni csontjaink épségét.

Csontritkulás - a néma betegség

Október 20. a csontritkulás világnapja. Egy betegség, ami sokáig nem látszik, nem fáj, lassan és szinte titokban alakul ki.

Főleg a nőket veszélyezteti a “néma járvány”

Néma járványnak, illetve néma betegségnek is nevezik a csontritkulást, amely Magyarországon a lakosság közel tíz százalékát érinti. A nőknél kétszer olyan gyakran fordul elő, mint férfiaknál. Ma van a csontritkulás világnapja.

Mi köze a bélbaktériumoknak a csontsűrűséghez?

A csontritkulás a nők harmadát támadja meg a menopauza után a csökkenő ösztrogén szint miatt. Ugyanakkor genfi kutatók biztató megoldást találtak a problémára.

A szorongás nem tesz jót a csontjainknak

Olyan tünettel hozták összefüggésbe olasz tudósok a csontritkulás kialakulását, amelyre eddig még nem volt példa. A betegség elsősorban a változó koron túl érintheti a nőket.

Figyeljünk a csontjainkra!

Nem lehet elég korán elkezdeni a csontritkulás megelőzését. Kis odafigyeléssel ugyanis sokat tehetünk csontjainkért. Akár már húszévesen is elkezdhető, de közvetlenül a menopauza előtt sem késő még.

Egy pohárnyi egészség

A mandulatej nem csak azoknak előnyös, akik valamilyen okból nem ihatnak tehén tejet. Ennél sokkal többet tud tenni ez az ital az egészségünkért. Érdemes rendszeresen inni belőle.

Ételek, melyek csontjaink ellenségei

A csontritkulás megelőzését már egészen korán érdemes elkezdeni. Az étrend-kiegészítőkön túl az étkezésünkkel is sokat tehetünk a csontjainkért.