Aranyérem született a budapesti kard...
Nem is hinnéd, hogy a rendszeres mozgással nemcsak szinten tartod magad, de csökkentheted egy betegség kialakulásának esélyét, sőt fájdalom ellen is jó.
A nyugdíjkorhatárt alaposan kitolva, 95 éves koráig dolgozott Békés Itala. A Kossuth- és Jászai Mari-díjas színművész a Kossuth Rádió Nagyok című portréműsorában a hosszú élet titkaként a genetikán kívül, a rendszeres szellemi és fizikai "torna" jelentőségéről is beszélt.
Minden nő kerek, feszes hátsót szeretne, de milyen módon érhető el a kívánt eredmény? Sokak problémája, hogy míg a guggolás szépen formálja a feneket, a combokat is vastagítja. Márpedig a két terület különválasztható, így akkor sem kell lemondanunk a kerek popsiról, ha más izmainkat nem erősítenénk.
A testnevelő tanárok beszámolói szerint a középiskolás gyermekek fele manapság egész egyszerűen nem öltözik át a tornaórákra.
Nemcsak nyak- és hátfájdalmat okozhat az ülőmunka közben felvett rossz testtartás, hanem akár a belső szervekre is kihatással lehet, de ínhüvelygyulladás és teniszkönyök is kialakulhat például a billentyűzettel végzett, sokszor ismételt apró mozdulatok hatására. A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideója azoknak nyújt segítséget, akik munkájuk vagy tanulmányaik...
A torna a legnehezebb sportok között van számon tartva, mégis már igen fiatalon el kell kezdeni, ha valaki kimagasló eredményt szeretne elérni.
Országos kutatás készült arról, hogy mennyi mozgunk, mit mozgunk és ha nem mozgunk, akkor miért nem.
A plank póz az egyik leghatékonyabb hasizom-, kar-, törzs- és fenékerősítő gyakorlat, ami tökéletes kondiban tarthat, ha nincs időd órákig edzeni. Bárhol elvégezhető és kezdőként is belevághatsz.