futas (82 találat)

Használj természetes doppingot!

Naponta sok száz reklámot látunk a különböző tablettákról, étrend-kiegészítőkről, amelyek segítik fittségünk megőrzését, pedig számos olyan természetes táplálék létezik, melyek fogyasztása extra energiát ad, ezeket szedtük most össze.

Ilyen sportokat válassz, ha okos akarsz maradni!

Lehet az agyat sporttal edzeni? Egyáltalán létezik olyan torna, amely az észbeli képességeket fejleszti? Természetesen. Az összpontosító képességet lehet fejleszteni, ezzel egy időben a memória is javul.

Diétamesék – karácsony előtti diétaötlet egy csinosabb és egészségesebb ünnepért

Az ünnepi időszak, de általában a december arról is szól, hogy finomabbnál finomabb ételeket eszünk. Csokit hoz a Mikulás, de a mézeskalács, a gesztenyés szelet és a szilvás puszedli is csábítóan hívogat bennünket, a nagy lakomákról nem is beszélve – ezek tetőpontja kétségkívül a karácsony. Hogy ne menjen mindez az alakunk és az egészségünk rovására,...

Edzőtársába szeretett bele a látássérült maratonfutó

Nem minden nap történik meg, hogy egy látássérült férfi szinte azonnali kapcsolódást érez egy látó idegennel, aki önkéntesként csak segíti őt a futásban: Jessie Rix és Anthony Butler esetében azonban pontosan így történt.

5 ok, amiért boldogabbak másoknál azok, akik rendszeresen futnak

A rendszeres mozgás boldoggá tesz. Mindegy, melyik sportágat választjuk, úgy érezhetjük, hogy egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak vagyunk tőle, mint ha nem edzenénk soha. A futás egyre népszerűbb, talán mert nem sok minden szükséges ahhoz, hogy valaki elkezdjen rendszeresen futni. Mármint nem sok tárgy, hiszen kezdetben elég lehet egy jó futócipő. S...

Őszi állapotfelmérés: sportoljunk rendszeresen, és keressük a kihívásokat

Sokan a nyár közeledtével vágnak bele az életmódváltásba, és szerencsére több esetben valóban életvitelszerű lesz a sportolás. A rendszeres testmozgás fontos az egészségünk és a fittségünk érdekében. Az egyik legkedveltebb és talán legegyszerűbb mozgásforma a futás – ha hetente többször végezzük, rövid időn belül megtapasztalhatjuk a fejlődést. Persze nem...

5 + 1 ok, amiért a séta jobb ötletnek tűnhet, mint a futás

Amikor felmerül a rendszeres mozgás fontossága, a futás az elsők között jut eszünkbe, mint lehetőség, a séta azonban valahogy fel sem merül, vagy csak az utolsók között. Pedig ha nem szeretünk futni, a nagyobb, intenzívebb séták jó választásnak tűnhetnek helyette, hiszen a rendszeres gyaloglás is egészséges. Ha esetleg megerősítésre lenne szükségünk, íme 5 + 1 ok,...

72 évesen kezdett sportolni, maratoni futó lett

Ruth Rothfarb történetéből mindenki erőt meríthet, aki úgy gondolja, egy bizonyos életkor fölött nem érdemes új dolgokba fogni. A hölgyet a legidősebb maratonisták között tartják számon.