futas (79 találat)

Edzőtársába szeretett bele a látássérült maratonfutó

Nem minden nap történik meg, hogy egy látássérült férfi szinte azonnali kapcsolódást érez egy látó idegennel, aki önkéntesként csak segíti őt a futásban: Jessie Rix és Anthony Butler esetében azonban pontosan így történt.

5 ok, amiért boldogabbak másoknál azok, akik rendszeresen futnak

A rendszeres mozgás boldoggá tesz. Mindegy, melyik sportágat választjuk, úgy érezhetjük, hogy egészségesebbek, kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak vagyunk tőle, mint ha nem edzenénk soha. A futás egyre népszerűbb, talán mert nem sok minden szükséges ahhoz, hogy valaki elkezdjen rendszeresen futni. Mármint nem sok tárgy, hiszen kezdetben elég lehet egy jó futócipő. S...

Őszi állapotfelmérés: sportoljunk rendszeresen, és keressük a kihívásokat

Sokan a nyár közeledtével vágnak bele az életmódváltásba, és szerencsére több esetben valóban életvitelszerű lesz a sportolás. A rendszeres testmozgás fontos az egészségünk és a fittségünk érdekében. Az egyik legkedveltebb és talán legegyszerűbb mozgásforma a futás – ha hetente többször végezzük, rövid időn belül megtapasztalhatjuk a fejlődést. Persze nem...

5 + 1 ok, amiért a séta jobb ötletnek tűnhet, mint a futás

Amikor felmerül a rendszeres mozgás fontossága, a futás az elsők között jut eszünkbe, mint lehetőség, a séta azonban valahogy fel sem merül, vagy csak az utolsók között. Pedig ha nem szeretünk futni, a nagyobb, intenzívebb séták jó választásnak tűnhetnek helyette, hiszen a rendszeres gyaloglás is egészséges. Ha esetleg megerősítésre lenne szükségünk, íme 5 + 1 ok,...

72 évesen kezdett sportolni, maratoni futó lett

Ruth Rothfarb történetéből mindenki erőt meríthet, aki úgy gondolja, egy bizonyos életkor fölött nem érdemes új dolgokba fogni. A hölgyet a legidősebb maratonisták között tartják számon.

Tippek, hogy a futás könnyebben menjen

Sokan úgy gondolják, hogy a futásban nincs semmi eget rengető dolog, hiszen a lényeg úgyis csak annyi, hogy egyik lábunkat a másik elé helyezzük. Pedig a futás nem ennyiről szól, hiszen egyáltalán nem mindegy, hogyan is csináljuk. A következő tippekkel akár már ma elsajátíthatjuk a futás pontos technikáját, amitől biztosan könnyebben fognak menni a reggeli edzések.

3 + 1 tanács profi futóktól azoknak, akik csak most kezdenek neki

A futás, bármennyire egyszerű sportnak tűnik is, egyáltalán nem az – ahhoz, hogy képesek legyünk a maximumot kihozni magunkból, és ne hagyjuk abba az első néhány próbálkozás után, fontos tudni, hogy álljunk neki. Ebben segítenek az alábbi tippek, profi futóktól!

Szeressük meg a futást – akkor is, ha most még utáljuk

A futás az egyik legegyszerűbb, leguniverzálisabb sport. Bárhol űzhető, a szükséges technikai felszerelés alapszinten – egy jó futócipő és sportmelltartó – egészen minimális, és az egész testünket formában tartja. Fogyaszt, felszabadít, kitartóbbá tesz és átmozgat – mi kell még?