eletmod (451 találat)

Fogyókúra helyett fogadjuk meg, hogy egészségesebben élünk, mint idén

Az új év közeledtével úgy érezhetjük, hogy van erőnk és lehetőségünk valami újba fogni, valami újat csinálni. Az új élet kezdete kecsegtető lehet, sokunk első gondolata ilyenkor, hogy akkor most biztos, hogy lefogyunk. Aztán annyira szeretnénk és annyira nem tudjuk elkezdeni, hogy úgy is marad, végül búcsút inthetünk a diétának, a fogyásnak, az új életnek. Hogy ne...

Nem létezik egyetlen optimális emberi étrend a szakemberek szerint

Nincs egyetlen optimális emberi étrend egy új kutatás szerint, amely mai vadászó-gyűjtögető közösségek étkezését vizsgálta, akik teljesen eltérő táplálékaik ellenére kitűnő emésztésnek örvendtek. A táplálkozási szakértők régóta vitatkoznak azon, hogy létezik-e az emberi evolúció során kialakult optimális étrend – írta a The New York Times online kiadása.

6 hétköznapi titok Meghan Markle-től, ami segíthet elérni a céljainkat

Az új évvel lehetőséget kapunk arra, hogy új célokat állítsunk fel magunknak, új tervekkel vágjunk bele a következő hónapokba. De vajon el is hisszük, hogy mindez teljesülhet? Mit teszünk a siker érdekében? Íme 6 hétköznapi titok Meghan Markle-től, ami segíthet elérni a céljainkat.

5 szuper reggeli trükk, amivel garantáltan jobban kezdjük a napot

Az, ahogyan felébredünk, ahogyan indítjuk a napunkat – mindannyiunknak kialakul egy bizonyos reggeli rutinja, amit önkéntelenül is követünk, hogy minél zökkenőmentesebbek legyenek a reggelek. S hogy jól indul-e ettől a napunk? Lelkünk rajta, ezt csak mi tudjuk eldönteni. És indulhatna jobban? Nos, talán igen, de mindenképp érdemes tenni érte. Íme 5 szuper reggeli trükk,...

Ezt az egy dolgot tegyük minden étkezés előtt, hogy beinduljon a fogyás

A fogyás érdekében sok mindenre képesek vagyunk, mégis azt szeretjük, ha minimális befektetéssel és lemondással érhetünk el látványosabb eredményt. Nos, ilyen szuper diéta nemigen létezik, főleg nem olyan, amelyik egészséges is. A dietetikusok azonban a segítségünkre lehetnek, ha egészségesen szeretnénk leadni a fölösleges kilókat. A szakemberek most ezzel a nagyon...

Fogyjunk a színek segítségével, a hétnapos színdiétával

Annyiféle diéta létezik, hogy sokszor már csak a fejünket fogjuk, amikor egy (számunkra) újjal találkozunk. „Na persze, majd pont ez segít, amikor a másiknak sem volt semmi haszna” – legyintünk hitetlenkedve, miközben arra gondolunk, hogy a mérleg legutóbb sem azt a számot mutatta, amire vágyunk, nem beszélve a szoknyáról, amit szívesen hordanánk, ha vékonyabb lenne a...

Ezek lehetnek az okai, ha megakadtunk a fogyókúránkkal

Amikor belevágunk egy fogyókúrába, az első napokban beindulhat a súlyvesztés, majd idővel szépen lassan megszabadulhatunk még néhánytól. Egy idő után azonban megakadhat ez a folyamat – ennek több oka is lehet. A legjobb, hogy azért, mert elértük a kívánt testsúlyunkat. De előfordulhat az is, hogy mi még szeretnénk fogyni, de mégsem megy. Egy személyi edző szerint...

Diétamesék – karácsony előtti diétaötlet egy csinosabb és egészségesebb ünnepért

Az ünnepi időszak, de általában a december arról is szól, hogy finomabbnál finomabb ételeket eszünk. Csokit hoz a Mikulás, de a mézeskalács, a gesztenyés szelet és a szilvás puszedli is csábítóan hívogat bennünket, a nagy lakomákról nem is beszélve – ezek tetőpontja kétségkívül a karácsony. Hogy ne menjen mindez az alakunk és az egészségünk rovására,...