eletmod (447 találat)

Ezt az egy dolgot tegyük minden étkezés előtt, hogy beinduljon a fogyás

A fogyás érdekében sok mindenre képesek vagyunk, mégis azt szeretjük, ha minimális befektetéssel és lemondással érhetünk el látványosabb eredményt. Nos, ilyen szuper diéta nemigen létezik, főleg nem olyan, amelyik egészséges is. A dietetikusok azonban a segítségünkre lehetnek, ha egészségesen szeretnénk leadni a fölösleges kilókat. A szakemberek most ezzel a nagyon...

Fogyjunk a színek segítségével, a hétnapos színdiétával

Annyiféle diéta létezik, hogy sokszor már csak a fejünket fogjuk, amikor egy (számunkra) újjal találkozunk. „Na persze, majd pont ez segít, amikor a másiknak sem volt semmi haszna” – legyintünk hitetlenkedve, miközben arra gondolunk, hogy a mérleg legutóbb sem azt a számot mutatta, amire vágyunk, nem beszélve a szoknyáról, amit szívesen hordanánk, ha vékonyabb lenne a...

Ezek lehetnek az okai, ha megakadtunk a fogyókúránkkal

Amikor belevágunk egy fogyókúrába, az első napokban beindulhat a súlyvesztés, majd idővel szépen lassan megszabadulhatunk még néhánytól. Egy idő után azonban megakadhat ez a folyamat – ennek több oka is lehet. A legjobb, hogy azért, mert elértük a kívánt testsúlyunkat. De előfordulhat az is, hogy mi még szeretnénk fogyni, de mégsem megy. Egy személyi edző szerint...

Diétamesék – karácsony előtti diétaötlet egy csinosabb és egészségesebb ünnepért

Az ünnepi időszak, de általában a december arról is szól, hogy finomabbnál finomabb ételeket eszünk. Csokit hoz a Mikulás, de a mézeskalács, a gesztenyés szelet és a szilvás puszedli is csábítóan hívogat bennünket, a nagy lakomákról nem is beszélve – ezek tetőpontja kétségkívül a karácsony. Hogy ne menjen mindez az alakunk és az egészségünk rovására,...

Ez a 8 dolog segíthet, hogy elérjük a céljainkat az életünkben

Bárkinek az életében lehet olyan pont, amikor mintha megakadt volna. Úgy érezzük ilyenkor, hogy nem haladunk sem előre, sem hátra, de inkább hátra, mint előre. Megvannak a magunk céljai, tudjuk, hogy mit szeretnénk elérni, valahogy mégsem sikerül. Bezzeg másoknak! Ilyenkor érdemes egy kicsit lelassítani, akár meg is állni és végiggondolni, mit is akarunk valójában és...

Meglepő dolgok, amelyek ragyogóvá varázsolhatják a bőrünket

Amikor a bőrünk szépségéről van szó, tudjuk, hogy fontos rendszeresen és alaposan megtsiztítani, valamint a megfelelő minőségű termékek használata is szükséges lehet ahhoz, hogy egészséges és szép legyen. Viszont olykor előfordul, hogy a legegyszerűbb dolgok a legnagyszerűbbek. Vagyis jelen esetben inkább furcsák azok a módszerek, amelyek beválhatnak a mindennapi...

10 szuper ötlet, hogy mit tegyünk, ha állandóan éhesnek érezzük magunkat

Ahányan vagyunk, annyiféle életmódot követünk. Más az étrendünk, a bioritmusunk, a sporthoz való viszonyunk. Nem beszélve az egészségi állapotunkról, ami ugyancsak más és más. Viszont bizonyára sokan éreztük már úgy, hogy bármit teszünk, bármit eszünk, csak éhesek vagyunk még – illetve megmarad az éhsésgérzet, hiszen étkezés után valószínűleg nem is vagyunk...

5 dolog, ami hátráltatja a hasi zsírpárnák eltűnését

A makacs hasi zsírpárnák nehezen tűnnek el. Olykor hiába teszünk meg mindent – legalábbis úgy gondoljuk, hogy mindent megteszünk ellene – mégsem csökken, mégis ott marad az a fránya úszógumi. Ugyanis könnyen lehet, hogy egy-két dolog elkerüli közben a figyelmünket. Íme 5 dolog, ami hátráltatja a hasi zsírpárnák eltűnését.