Ne vesztegessük az időnket pletykákra
A pletykálással és a mások pletykáinak meghallgatásával csak magunkat mérgezzük. Tartsuk távol magunkat az ilyesmitől, és sokkal szebbnek fog tűnni a világ.
Legyünk önmagunk
Ha azzal telnek a napjaink, hogy folyamatosan próbáljuk megjátszani magunkat, az bizony nagyon kimerő. Legyünk önmagunk, az a leghitelesebb.
Fotó: iStock.com/_chupacabra_
Egy napot se hagyjunk ki ölelés nélkül
A párunkat, szüleinket, gyerekünket, egy jó barátot, a kutyánkat. Az ölelés sok jó érzést szabadít fel bennünk, ne vonjuk meg magunktól.
Legyünk kedvesek
Kedvesnek lenni nemcsak azért jó, mert örömet szerzünk a másik embernek, hanem mert egyszerűen jó érzés. Ajándékozzuk meg magunkat is azzal, hogy kedvesek vagyunk.
Ne vitatkozzunk
Vannak viták, amikbe egyszerűen nem érdemes belemenni, mert sehova sem vezetnek. Ismerjük fel ezeket, és előzzük meg.
Nevessünk
Felszabadultan, hangosan, szabadon, akkor, amikor nekünk jólesik. Nincs is jobb érzés, mint átadni magunkat egy önfeledt nevetésnek.
Ne felejtsünk el játszani
Hiszen hiába nőttünk már fel, a játék mindig egy pillanat alatt visszacsempészhet minket a fiatalságunkba.
Mozogjunk
Sétáljunk, sportoljunk, élvezzük, hogy urai vagyunk a testünknek, és azt tehetünk, ami jólesik, hiszen ez hatalmas lehetőség.
Relaxáljunk
Adjunk magunknak mindennap néhány percet a szellemi feltöltődésre, amikor megtisztítjuk magunkat a káros, negatív gondolatoktól.
Aludjunk eleget
A regenerálódáshoz elengedhetetlen, így mindig fordítsunk elég időt az alvásra. Ha kipihentek vagyunk, sokkal könnyebb meglátni az élet szépségeit.
