Egészség

Szédülsz? Ezekkel a praktikákkal küzdhetsz ellene

Ki ne érezte volna már úgy magát, mintha ringlispílen ülne, vagy épp liftezne vele a világ? Hogy a szédülés kinél milyen tünetekkel vagy érzettel jár, és mi okozhatja? – a helyes válasz szinte mindenkinél más és más. Nem véletlen hát, ha a kezelési lehetőségek is eltérőek.

Tekintsük át, mi lehet a háttérben, é, ha a szédülésnek nincs szervi oka, próbáljunk ki néhány egyszerű praktikát!

Fotó: iStock.com/g-stockstudio

Fotó: iStock.com/g-stockstudio

Vérnyomás-csökkentők: galagonya, kökényvirág, citromfű, orbáncfű, gyermekláncfű, hibiszkusz, fagyöngy, árnika, fokhagyma, vöröshagyma,

Alacsony vérnyomás elleni tea: bazsalikom, rozmaring, koriander, csalánlevél, borsikafű, zsálya, zöld tea, Mate tea

Agyi keringést javítók: a szójából kivont lecitin, a gingko, a Mate tea, a zöld tea, galagonya, kökényvirág

Feszültségoldók, nyugtatók, alvást segítők: levendula, orbáncfű, citromfű, szúrós gyöngyajak, komló, macskagyökér, ruta, zab, gyömbér, szurokfű, ánizs

Kitűnő erősítő, feszültségoldó az avokádó és a banán: amennyiben nincs tekintélyes súlyfelesleged egyél meg naponta 1-2 avokádót és banánt –salátához adva vagy önmagában.

Rozmaringos bor: 1 üveg jó minőségű vörös borhoz adj 6 –lehetőleg friss!– rozmaringágat. Zárd le az üveget, majd 4-5 napig hagyd sötétben állni, ha nagyon levertnek, kimerültnek, kábultnak érzed magad, és szédülsz, igyál meg belőle 1 decilitert, hamar felpezsdíti a keringését.

Feketebors: ha nem fáj a gyomrod egyébként, és reggelente szédülsz, alig tudsz magadhoz térni, rágcsálj el 3-4 szem fekete vagy zöld borsot éhgyomorra.

Fokhagymalé: nemcsak magas, hanem alacsony vérnyomás esetén is kitűnő keringés szabályozó. Préselj ki 20 fokhagymát, a levét 2 evőkanál mézzel és egy citrom frissen facsart levével keverd el. Minden reggel és este kortyolgass el egy likőrös pohárnyit belőle.

Borecet, almaecet: szédüléses rohamokban, főleg, ha az alacsonyabb vérnyomáshoz is társul, kitűnően aktiválják a keringést, „felélesztik a csít” (az életerőt). 2 evőkanálnyit keverjünk el 2 dl vízbe, esetleg ízesítsük kevés mézzel, majd lassan igyuk meg. Használhatjuk külsőleg ledörzsölésre, lemosásokhoz is.