Egyes fűszerek segíthetnek a zsírégetésben, és ezáltal a fogyásban is – ezt állapították meg egyes táplálkozással foglalkozó szakemberek. Véleményük szerint érdemes lehet ezek közül az ételízesítők közül rendszeresen alkalmazni, ha nem is az összeset, de néhányat, hogy könnyebben adhassuk le az esetlegesen fölöslegesnek ítélt kilókat. Mutatjuk: ezek a fűszerek segíthetnek a zsírégetésben és a fogyásban. Szerencsére több ételízesítő is van, vagyis bizonyára találunk több olyat is a listán, amit szívesen fogyasztunk, amelyiknek az ízét mi is kedveljük és előszeretettel használjuk is az ételeink ízesítésére.
Fotó: iStock.com/Shaiith
- bazsalikom,
- fekete bors,
- kardamom,
- Cayenne-bors,
- koriander,
- fahéj,
- szegfűszeg,
- kömény,
- édeskömény,
- fokhagyma,
- gyömbér,
- zöld tea,
- mustármag,
- petrezselyem,
- kurkuma,
- fehér bors.
Figyeljünk az egészségünkre
Ezek a fűszerek jellemzően vízhajtók, csökkentik a puffadást, serkentik a vérkeringést és/vagy segítik a méregtelenítést. Vagyis mértéktelen fogyasztásuk nem javasolt, szigorúan mértékkel fogyasszuk azokat, változatosan. Emellett pedig érdemes pontosan utánajárni, hogy melyik milyen hatással lehet a szervezetünkre és csak akkor használjuk azokat, ha az egészségi állapotunk megengedi. Esetleg kikérhetjük az orvosunk vagy egy dietetikus tanácsát, aki kifejezetten a számunkra megfelelő étrendet, fűszereket is javasolhat.