Segíthet az álmatlanság kezelésében
Minden felnőttnek minimum 7 óra alvásra lenne szüksége éjszaka, ám ez sajnos nagyon keveseknek jön össze manapság. A stressz, a rendszertelen életmód alvászavarokhoz, álmatlansághoz vezethet, ami megkeserítheti a mindennapjainkat. Ha ilyen problémával küzdünk, próbáljuk ki, hogy minden héten terápiaszerűen sétálunk néhány órát mezítláb a füvön, mert állítólag utána nagyon jót lehet aludni!
Jótékonyan hat az idegrendszerre
Amikor mezítláb sétálunk, talpunk akupunktúrás pontjait inger éri, ez pedig stimulálja az idegrendszerünket és az érrendszerünket – többek között a visszeres panaszok okozta fájdalom is enyhíthető ezzel.
Fotó: Pexels/ CCO License
Energetizál
Szintén a „talpmasszázshatásnak” köszönhetően jó hatással van a vérkeringésre, így felfrissít és energiával tölt fel a csupasz lábakkal történő séta. Ha nem vagyunk hozzászokva, eleinte furcsa és kényelmetlen lehet, de idővel hozzászokik a lábunk, és alig akarjuk majd visszahúzni a cipőt.
Javítja a testtartást
A mezítláb járás összetettebb izommunkát kíván meg, mintha ezt cipőben tennénk, így jótékony hatással van a testtartásunkra is. Erősíti a bokát, a vádlit, és lúdtalp ellen is hatékony.
Tipp:
Ha nincs a környékünkön olyan szabadtér, ahol szívesen sétálnánk cipő nélkül, keressünk fel egy kifejezetten erre a célra kialakított mezítlábas parkot, ahol többféle talajon is sétálgathatunk.
