Egy tanulmány szerint a túlzásba vitt ülés majdhogynem olyan fokban növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, mint a dohányzás. Sőt, a cukorbetegség és a korai halálesetek bekövetkeztében is lehet szerepe. A kutatók ezek után arra is kíváncsiak voltak, hogy a sok ülés befolyásolhatja-e az agyműködésünket. A vizsgálatban 30 fő vett részt, mindenkinél elvégeztek egy-egy MRI-vizsgálatot. Ezen elsősorban a középső temporális lebenyt vizsgálták, ami többek között az új emlékek tárolásáért felelős.
Fotó: Unsplash/ Benjamin Child
Sok ülés ellen sok mozgás?
Az eredmények pedig megmutatták, hogy a sok ülés, illetve maga az ülés miatt felvett testtartás hatására elvékonyodhat ez a lebeny. És most arra gondolunk, hogy akkor rendszeresen mozgunk, mindennap egy kicsit, munka előtt, munka után, hogy megvédjük ezt a temporális lebenyt, de sajnos ez nem megoldás a szakemberek szerint. A Los Angeles-i Egyetem kutatói szerint ugyanis a rendszeres testmozgás nem elegendő ahhoz, hogy ellensúlyozzuk az ülés ilyetén káros hatását.
Mit tehetnénk akkor? Próbáljunk meg valóban kevesebb időt tölteni ülve, mondjuk tévénézéssel vagy a számítógép bűvölésével. Munka közben sokunknál persze kivitelezhetetlen, hogy ne üljünk órákon keresztül a monitor előtt, de munka előtt, és főleg után, ha lehet, inkább ne üljünk, hanem mozogjunk minél többet. Úgyis itt a jó idő, használjuk ki a tavaszt!
