Egészség

Ezek lesznek a legnagyobb egészségtrendek 2018-ban

Minden évben újabb és újabb diéták, fogyókúrás trendek és edzéstípusok jelennek meg a piacon, és nem lesz ez másként 2018-ban sem – ha eddig még nem találtuk meg az igazit, talán ez lesz a mi évünk!

A Popsugar összegyűjtötte a legnépszerűbb egészség- és fitneszbloggerek jóslatait a legújabb trendeket illetően.

Növényi alapú étrend

„A tavalyi évben nagyon népszerűek voltak az olyan ‘szuperételek’, mint a matcha és a kurkuma, de még ha ezek csak jönnek-mennek is, úgy gondolom, az emberek egyre jobban kezdik megérteni, hogy egészségükre a vegán vagy javarészt növényi alapú étrend van a legjobb hatással. Ezért szerintem a boltokba is egyre több növényifehérje-alapú étel kerül majd idén.” – Traci Copeland

Tudatosságra épülő gyakorlatok

„Örömmel tapasztalom, hogy egyre többen érdeklődnek az olyan, tudatosságot is igénylő gyakorlatok iránt, mint a jóga, a meditáció vagy a különböző gyógyulást elősegítő módszerek. A meditáció valószínűleg minden eddiginél nagyobb figyelmet kap majd 2018-ban.” – Melanie Torres

Maca gyökér

„2017-ben a matcha tea volt a kávé legnagyobb konkurense, rengetegen választották ezt a japán italt a napi koffeinbevitel forrásaként. 2018-ban szerintem a maca gyökérből készült tea veszi át a helyét, aminek hihetetlen energizáló hatását több kutatás is igazolta már.” – Ally Love

Edzés bárhol

„Nem is olyan régen még csak úgy lehetett igazán átélni egy fitneszóra motiváló hangulatát, ha elmentünk egy csoportos edzésre. Most már azonban egyre több módja van annak, hogy az edzést és a közösség élményét is bevigyük a nappalinkba. Rengeteg fitneszalkalmazást tölthetünk le a telefonunkra, sőt, már élőben is csatlakozni lehet vezetett edzésekhez az interneten keresztül. És szerintem ez még csak a kezdet.” – Kayla Kleinman