Egészség

Sok folyadékkal és rendszeres mozgással elkerülhető a súlyfelesleg a szakemberek szerint

Ha mértékkel eszünk az ünnepi ételekből, nem kell lemondanunk a finom fogásokról. Emellett fontos a sok folyadék és a rendszeres mozgás, hogy elkerüljük a kellemetlen súlyfölösleget. A szakemberek emellett a reggeli fontosságára is felhívták a figyelmet, többek között a túlsúly elkerülése érdekében.

Nem létezik egyetlen optimális emberi étrend a szakemberek szerint

Nincs egyetlen optimális emberi étrend egy új kutatás szerint, amely mai vadászó-gyűjtögető közösségek étkezését vizsgálta, akik teljesen eltérő táplálékaik ellenére kitűnő emésztésnek örvendtek. A táplálkozási szakértők régóta vitatkoznak azon, hogy létezik-e az emberi evolúció során kialakult optimális étrend – írta a The New York Times online kiadása.

Ennek a férfinak több mint kétmillió gyerek köszönheti az életét

Nem véletlenül becézik aranykarúnak az ausztrál James Harrisont, aki rengeteg ember életét mentette már meg azzal, hogy legalább 1100 alkalommal adott vért.

A kisbabák gyengéd simogatása fájdalomcsillapító hatású lehet

A gyengéd simogatás csökkenti a kisbabák fájdalomérzetét egy új brit tanulmány szerint, amelyet a BBC honlapja ismertetett.

Ezek lehetnek az okai, ha túl gyorsan és könnyen elalszunk – akár váratlanul is

Senki nem szeret álmatlanul forgolódni lefekvés után, arra várva, hogy egyszer végre elaludjon. Szeretünk gyorsan álomba szenderülni – a szakemberek szerint azonban az sem jó, ha túl gyorsan és túl könnyen alszunk el. Pontosabban ebben az esetben is valamilyen egészségügyi probléma állhat a háttérben, aminek érdemes utánanézni, és megoldást találni az orvoslására....

Banális fertőzéseknek eshetünk áldozatul a jövőben?

Minden korszaknak megvannak a maga kórokozói, betegségei, amelyek a legtöbb problémát, megbetegedést okozzák. Szerencsére a védőoltások rengeteg veszélyes kórtól megvédenek, de a kutatók szerint a következő évtizedekben is lesz gondunk.

Így kerüljük el az ünnepek utáni depressziót

A téli időszak amúgy sem könnyű, hiszen jóval kevesebb napfénnyel találkozunk, a fizikai aktivitás lecsökken, kedvetlenebbek, passzívabbak lehetünk. A karácsony elmúltával az a kevés kis öröm is elúszni látszik, ami addig tartotta bennünk a lelket.

Mozgás az ünnepek alatt – ne hagyjuk el magunkat karácsonykor sem

Az egyszerű hétköznapokban sem mindig könnyű fenntartani a lelkesedésünket a rendszeres sport iránt, hiszen sokszor fáradtak vagyunk, vagy túl elfoglaltak ahhoz, hogy eljárjunk edzeni. Az ünnepek alatt pedig a legtöbben hajlamosak vagyunk egy-két hétre teljesen felhagyni a sporttal. Ha az edzőterembe nem is szívesen megyünk le, azért ilyenkor is megtalálhatjuk a módját...