Egészség

Őszi vitamindús turmixok

Az őszi időre és a télre készülve erősítsük immunrendszerünket ezekkel a finom, laktató és könnyen elkészíthető turmixokkal. Az őszi ízek mind tetten érhetők, egyik vitamin éri a másikat, és reggel könnyű bepakolni a táskába egy jól záródó pohárban egy adagot.

Ma van a csontritkulás világnapja

A WHO, az ENSZ egészségügyi szervezetének indítványára 1999 óta október 20-án tartják a csontritkulás világnapját. Hazánkban 1996 óta hívják fel a lakosság figyelmét arra, hogy nagyon fontos a csontokkal törődni.

Hogyan rázódjunk vissza az őszi hétköznapokba?

Véget ért a nyár, és az ősznek az az időszaka is, ami annak folytatásaként sok napsütéssel, viszonylag sokáig tartó nappalokkal, kirándulási lehetőségekkel csábított. Mostanra muszáj beletörődni a napi munka rutinjába, de ez sokaknak az átlagosnál is nehezebben megy.

Melyek a legegészségesebb magok, és miért?

Mit tudunk a magokról? Miért fontos őket fogyasztani, és mik a pontos hatásaik? Ha ezekre a kérdésekre nem tudunk válaszolni, akkor itt az ideje, hogy utánajárjunk, hogy ne csak kedvtelésből vagy unalomból rágcsáljuk ezeket a csodát érő magvacskákat.

A mák jótékony hatásai

Azt kijelenthetjük, hogy a mák a magyar konyha igen meghatározó része, hiszen rengetegen szeretjük, ráadásul igen változatosan. A mákos guba, a mákos bejgli és a mákos tészta csupán néhány példa arra, ahogy rendszeresen felhasználjuk a mákot, ám legtöbben az íze miatt kedveljük, és nem is vagyunk tisztában vele, hogy milyen jótékony hatásokkal rendelkezik, amelyek...

Mire jó valójában az aktív szén?

Az aktív szenet sokáig elsősorban hasmenés ellen használták, ma viszont sokan általános csodaszerként tekintenek rá, melynek a méregtelenítéstől kezdve a fogfehérítésen át sok területen hasznát vehetjük. Vajon milyen hatásai vannak valójában?

Így alakul át az immunrendszerünk, ha szülők leszünk

A gyerek nem csupán a mindennapjainkat és a napirendünket alakítja át, hanem egész testünket. Nem csupán a méhünkre és a hormonális rendszerünkre gondolunk, hanem az egész immunrendszerünkre. A változás a kutatók szerint olyan drasztikus, mintha a magasságunk változna meg.

Mit tegyünk az őszi súlyfelesleg ellen?

Nyáron mindannyian próbálunk figyelni az étkezésünkre, hiszen ha fürdőruhába akarunk bújni, akkor elengedhetetlen, hogy formában legyünk. Ősszel azonban mindenki hajlamos leereszteni, így pedig gyorsan felszaladhatnak ránk a pluszkilók. De hogyan szerezzük vissza a nyári formánkat?