Egészség

Ezeket a vitaminokat együk, ha gondjaink vannak az ízületeinkkel

Az ízületi problémák gyakorlatilag bármilyen életkorban előjöhetnek, és származhatnak az öröklődés útján vagy jöhetnek balesetek és betegségek nyomán. A laza ízületek például nem gyógyíthatók, de a legtöbb ízületi betegségnek jót tesz a célzott gyógytorna és a megfelelő vitaminok fogyasztása. Az utóbbihoz adunk most segítséget.

Így nassoljunk a diéta alatt, hogy ne törjük derékba a fogyást

Nézzünk szembe a tényekkel: diétázni nehéz, lemondani az édességekről pedig még nehezebb. Ha azonban fogyni szeretnénk, rá kell vennünk magunkat, hogy a csokoládéra még csak rá se nézzünk, a sütit pedig tíz kilométeres körzetben kerüljük el, nem igaz? Egyáltalán nem – diéta alatt is szabad (és kell is!) nassolni, csak nem mindegy, ezt hogyan tesszük.

Sport a négy fal között – mit tegyünk, ha szeretnénk otthon is hatékonyan mozogni?

A sport, főleg az állandó mozgás kényes pont lehet az életünkben, ha nem vagyunk hozzászokva. Az első lépések mindig nagyon nehezek, és azt hihetnénk, hogy könnyebb, ha otthon, egymagunkban állunk neki. Mivel most már számos edzős videó a rendelkezésünkre áll, a lehetőség adott, mégis számos buktatót rejt magában az otthoni sport. Hoztunk néhány ötletet, hogy mivel...

Ismét a Ridikül adásában: Ne csak egészség legyen!

Sokan hajlamosak arra, hogy az évek, évtizedek múlásával veszítsenek optimizmusukból, lendületükből, és mindennapjaikat csupán a felmerülő problémák, nehézségek köré koncentrálják. Azonban az idősebb kor és a vitalitás elvesztése nem feltétlenül jár együtt.

A zöld csoda – Az avokádó 4 hihetetlen gyógyhatása az egészségünkért

Nemhiába tartják az avokádót a világ egyik legjobb ételének, hiszen amellett, hogy A-, B-, C-, E- és K-vitamint tartalmaz, magas a réz-, vas-, foszfor-, magnézium-, kálium-, folsav-, rost- és telítetlenzsírsav-tartalma. A rengeteg hasznos hatása közül mi most összegyűjtöttük a legfontosabbakat.

Már tudjuk, melyik az az időpont, amikor a legtöbb baba születik

Brit kutatók nagyon furcsa adatokat kaptak egy évekig tartó kutatás segítségével: kiderült, hogy egy napon mikor születnek a leggyakrabban babák. Az eredmény megmagyarázható az evolúciós fejlődéssel, és attól függetlenül, hogy csak Nagy-Britanniára készült, valószínűleg az egész világra levetíthető.

4 jel, hogy orvoshoz kell fordulnunk a puffadással

Manapság egyre többen és többet puffadunk – ez a feldolgozott élelmiszereknek és az egészségtelen életmódnak, na meg az egyre több ételallergiának is betudható. A puffadás legtöbbször saját magától elmúlik néhány órán, de maximum egy-két napon belül – ha azonban úgy gondoljuk, hogy komolyabb a baj, forduljunk orvoshoz. Ennek eldöntésében segít most ez a kis...

Ezek a szénhidrátok még segítenek is a fogyásban

A szénhidrát nem ördögtől való – ezt már nagyon sokszor megírtuk itt is, és adtunk útmutatót ahhoz, milyen szénhidrátot fogyaszthatunk, hogy a fogyás is meginduljon, és elérhessük az álomalakunkat. Most olyan szénhidrátfajtákat mutatunk be, amelyek még egyenesen segítenek is abban, hogy leadjuk a kilókat.