Egészség

Trükkök, amelyek megelőzik a súlygyarapodást az ünnepek alatt

Az ünnepek sokak számára együtt járnak a plusz kilókkal, nem szükségszerű azonban, hogy ez így legyen. Brit kutatók olyan módszert találtak, amellyel elejét lehet venni a zsírpárnák lerakódásának.

A keresztrejtvényfejtés mégsem állítja meg a mentális hanyatlást?

Egy új skót tanulmány szerint ugyanis a keresztrejtvényfejtés vagy a sudokuzás nem véd meg az időskori mentális hanyatlástól. Legalábbis nem úgy, ahogy eddig gondoltuk.

Ezen a 9 módon befolyásolhatja az alvásunkat az ünnepi időszak

Az ünnepi készülődéssel kapcsolatban vegyes érzelmeink lehetnek. Annak ellenére, hogy kétség kívül ez az év egyik legszebb, leghangulatosabb időszaka, könnyen megzavarhatja például a stressz, a bosszúság és az aggodalom. Emiatt előfordulhat, hogy a hangulatunkon túl a szervezetünk is másképp reagál a különféle bennünket érő hatásokra, felborulhat a bioritmusunk....

Mit szabad és mit nem szabad fogyasztanunk a vércsoport szerinti táplálkozás szerint?

Rengeteg fogyókúrás módszer létezik manapság, amikből szinte nem is tudjuk kiválasztani azt, amelyik tényleg a legmegfelelőbb számunkra. Mostanában kevesebbet hallunk a vércsoportdiétáról, amelynek lényege, hogy a táplálékunk összetételét a vércsoportunk határozza meg.

Nem azért hízunk télen, mert többet eszünk

Sokan vannak, akikre télen könnyebben felcsúsznak a kilók. Azonban, mint kiderült, emögött nem biztos, hogy a több kalória és még csak nem is a kevesebb testmozgás állhat.

Ezen az 5 módon tehet egészségesebbé bennünket a zene

A zene az életünk része. Zenét hallgatunk, amikor örülünk, amikor szomorúak vagyunk. Zenét hallgatunk otthon takarításhoz, főzéshez vagy edzés közben. A zene hangulatot adhat a vacsorához, egy jó beszélgetéshez. A zene átszövi az életünket. Ráadásul még az egészségünkre is jótékony hatással lehet: ezen az 5 módon tehet egészségesebbé bennünket a muzsika.

Súlyos betegen vett részt sportversenyeken a szuperfitt apuka

A negyvenéves, kétgyerekes Peter McCleave nagyon sportos férfi, rendszeresen, keményen edz, és a legnehezebb versenyeket is végigcsinálja. Még akkor is jól teljesített, amikor már súlyosan beteg volt, csak épp még nem tudott róla.

Így befolyásolhatja a menstruációs ciklusunk az alvásunkat

A pihentető, nyugodt éjszakai alvást sok minden befolyásolhatja, vagy akár tönkre is teheti. Sokszor olyasmi, amire nem is gondolnánk – ilyen lehet többek között a menstruációs ciklusunk is. Ilyenkor ugyanis a hormonjaink egy kicsit „megbolondulnak”, hathatnak például a hangulatunkra és az energiaszintünkre. Attól függően, hogy a hónapnak éppen melyik szakaszában...