Tea
Bár régóta tudjuk, hogy a meleg tea mézzel igazán jó a megfázásra, egyes kutatók szerint nemcsak a meleg tea segít, hanem például a hideg kamillatea is. Akár víz helyett is ihatjuk ízesítés nélkül, hiszen finom az íze, és jótékony hatása van a szervezetünkre.
Zabpehely
Egészséges, tele van rostokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul finom és jól variálható reggeli, érdemes rászokni. Turbózzuk fel egy kis mézzel és friss gyümölcsökkel, így megunni sem fogjuk egyhamar.
Fotó: Pexels/ CC0 License
Paradicsom
Ha gyorsan meg akarunk gyógyulni, húsleves helyett inkább egy finom paradicsomlevest készítsünk, friss paradicsomból, ez a zöldség ugyanis gazdag C-vitaminban, illetve tomatinban, amely csökkenti a vér koleszterinszintjét.
Csilipaprika
Számos kutatás kimutatta már, hogy a csilipaprikában található kapszaicin erős fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Felpörgeti a vérkeringést, javítja az anyagcserét, sőt, állítólag a boldogságérzetünket is növeli.
Vörösbor
Kis mennyiségben gyógyszer, ezt régóta tudjuk, a kutatók szerint vacsora mellé egy pohár vörösbor kifejezetten jót tesz az immunrendszernek, ugyanis segít megakadályozni egy esetleges ételmérgezést, és még a szívre is jó hatással van.
