Priorizáljunk!
Gondoljuk át a hosszú távú terveinket, és döntsük el, melyik a legfontosabb számunkra. Szeretnénk fejlődni a munkában? A legjobb szülők akarunk lenni a világon? Anyagi stabilitásra törekszünk? Esetleg az egészséges, kiegyensúlyozott életet tartjuk kiemelten fontosnak? Amint tisztáztuk magunkban, merre szeretnénk haladni, könnyebb lesz priorizálni a rövi távú feladatainkat is.
Fotó: Unsplash/ Julia Caesar
Legyünk tisztában a határainkkal!
Igen-igen, határ a csillagos ég, de azért maradjunk a realitás talaján. Amikor elvállalunk egy feladatot, mindig részletesen gondoljuk át, hogy az mennyi idővel és energiával jár a részünkről, miről kell lemondanunk érte, és ez a lemondás megéri-e. Számoljunk azzal is, hogy nem minden megy olyan gördülékenyen, ahogyan szeretnénk: mindig hagyjunk rá egy kis pluszidőt a feladat elvégzésére, így nem érhet minket semmilyen meglepetés!
Mondjunk néha nemet is!
Az emberek hajlamosak minden kérésre igent mondani, ha a szeretteikről vagy egy számukra kedves feladatról van szó. Ezzel nem is lenne probléma egészen addig, amíg az nem hátráltat minket a legfőbb célunk elérésében. Bármennyire is nehéz, ilyen esetekben is meg kell húzni a határokat, hogy elkerüljük a kiégést és a stresszt. És ne felejtsük el, hogy néha a pihenésre is kell egy kis időt hagyni!