Csillagok

Izomfájdalom, amit a stressz okoz

Egy stresszes helyzetben az első dolog, amivel találkozhatunk, az az izomfeszülés. Érezzük a vállainkban, hátunkban, lábunkban, de az egész testünkben is. A stressz bizonyos szintje felett, illetve állandósult stressz esetén a meditáció, a jóga vagy a futás már kevésbé vagy egyáltalán nem hatékony.

A tudatalattink minden egyes feszültséggel járó környezeti változásra reagálni fog. Kétféle dolog történhet a szervezetünkkel: szimpatikus („üss”) vagy paraszimpatikus („fuss”) válaszreakciót fog adni. Ezeket már egészen kisbabakorunktól hozzuk magunkkal. Bármennyire szeretnénk, de nem tudjuk kivenni a testet az adott stresszes helyzetből, ezért fel kell mérnünk, hogy milyen szinten vagyunk. Vannak olyan helyzetek, amikor még elég lehet a megfelelő légzés, a barátnőnkkel való beszélgetés, de sok esetben ez már kevés (persze nem haszontalan cselekvés).

Fotó:Freepik/asier_relampagoestudio

Fotó:Freepik/asier_relampagoestudio

Hogyan tudjuk visszavezetni a testünket normál állapotba?

Az egy alapvető dolog, hogy reagálunk a környezetünkre. A reakció mennyiségén, minőségén, időszerűségén lehet változtatni. Ha az idegrendszerre ráhangolódó technikákkal elkezdünk dolgozni, akkor vissza tudjuk állítani a szervezetben az egyensúlyt. A test speciális pontjain, ha az ember megfelelő nyomással és mechanikai ingerrel ezeket a pontokat egymáshoz hangolja, akkor az emberi test rendszere megtalálja a kiegyensúlyozott részt, és vissza tud térni a kiindulási pontba, ahonnan tovább tud regenerálódni. Az akupunktúra, a manuálterápia és a craniosacralis technika a csontokkal, az izmokkal és az egész szervezetet behálózó kötőszöveti réteggel dolgozik.

Mi segíthet még?

  • fejmasszázs
  • nyak-, váll-, hátmasszázs
  • thai masszázs
  • Bach-virágterápia
  • kineziológia
  • úszás
  • tánc
  • zene
  • éneklés
  • tea