A szívinfarktus oka, hogy a szív nem jut elég oxigénhez, ezért nem képes ellátni feladatát. Ez általában azért történik, mert a szívizom sejtjeit friss, oxigéndús vérrel ellátó erek, a koszorúerek elzáródnak, leggyakrabban egy véralvadékdarab miatt ott, ahol már egyébként is károsodtak az évek során a helytelen életmódnak köszönhetően. A szívizom keringési zavara sejtkárosodást okoz, szívritmuszavart, azaz aritmiát eredményez, és ha nem áll helyre a keringés, akkor a szívizom egy része el is hal.
Fotó: Unsplash/ Volkan Olmez
Kutatók szerint azonban testünk jelez: körülbelül egy hónappal a szívroham előtt már vannak tünetei annak, hogy nagy baj közeleg. Ezek a következők:
- Ólmos fáradtság, levertség.
- Szapora lélegzetvétel megterhelő mozgás nélkül is.
- Emésztési problémák – még akkor is, ha nem eszünk túl zsíros, nehéz ételeket.
- Alvászavar: ha gyakran felébredünk éjszaka.
- Végtagjainkat meglepően könnyűnek vagy nehéznek, esetleg nyugtalannak érezzük.
Ezek mind arra utalhatnak, hogy szervezetünk oxigénellátása nem megfelelő. Ennek hátterében már ott lehet egy koszorúér, ami közel van az elzáródáshoz a lerakódások miatt, így ha ezen tünetek közül többet is észlelünk magunkon, forduljunk orvoshoz.
A legjobb, amit tehetünk szívünkért, hogy még jóval e tünetek kialakulása előtt kiküszöböljük a szív- és érrendszeri betegségek rizikófaktorait, amik a következők:
- dohányzás;
- magas vérnyomás;
- magas zsír- és koleszterinszint;
- mozgásszegény életmód;
- elhízás;
- cukorbetegség;
- stressz;
- alkohol;
- genetikai hajlam, azaz ha a családban fordult elő szívinfarktus.
A genetikai hajlam felett persze nincs befolyásunk, de a többi tényező mind olyan, ami rajtunk múlik. A dohányzást hagyjuk el, az alkoholivást is, vagy legalább csökkentsük minimálisra. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a rendszeres testmozgás legyen számunkra kötelező napi rutin – ezzel rögtön az olyan, egyéb szempontokból is veszélyes krónikus betegségeket is megelőzhetjük, mint az elhízás, stroke és a cukorbetegség.
