Mindenki másképp ébred, a felkelés sokunknak külön kihívás minden reggel. Különösen, ha munkába indulunk utána, de ennek bizonyára megvan a maga pszichológiája. Viszont még azzal sem indult el a napunk, ha egyszer végre sikerült elhagynunk az ágyat. De mit tehetünk azért, hogy könnyebben induljon a napunk? Mint a filmekben, amikor a nyitójelenetben a főhős olyan gyorsan és könnyedén öltözik, reggelit készít, szépítkezik, mosolyog, és repül a haja, mint egy hercegnőnek…
Forrás: Unsplash/Yanko Peyankov
Íme néhány tipp, hátha segít!
- Ne nyomkodjuk egymás után a „szundi” gombot. Vagy inkább egyszer se. Keljünk fel, amikor megszólal az ébresztő!
- Készítsünk reggeli lejátszási listát a kedvenc napindító zenéinkkel.
- Igyunk egy nagy pohár vizet! Felfrissíti a szervezetünket.
- Ágyazzunk be. A rendezett ágy már nem annyira csábító, a rend viszont jó hatással lehet a napunkra.
- Menjünk el futni, sportoljunk egy kicsit. Felébreszti a testünket és a szellemünket egyaránt.
- Együnk tápláló reggelit, ami felpörgeti az agyunkat. És ha lehet, finom is legyen!
- Szépítkezzünk a megszokott rutin szerint. Csak a legfontosabbakat, nem bulizni készülünk, csak dolgozni vagy a piacra!
- Csináljunk valamit, amitől jókedvünk lesz, még ha ez egy nagy nyújtózkodás is.
- Bármi is történjen, mosolyogjunk, ne hagyjuk, hogy egy rossz hír vagy az odaégett pirítós elrontsa a kedvünket!