Siker

Nehezen ébredünk? Ezek az ötletek könnyebbé tehetik a reggeleinket!

Felkelni az ágyból gyakran nehéz, különösen, ha munkába indulunk. A puha párna még vissza-visszahív, a takaró melege nehezen enged. És ha az ágyat el is hagytuk… Mit tegyünk, hogy könnyebben induljon a nap?

Mindenki másképp ébred, a felkelés sokunknak külön kihívás minden reggel. Különösen, ha munkába indulunk utána, de ennek bizonyára megvan a maga pszichológiája. Viszont még azzal sem indult el a napunk, ha egyszer végre sikerült elhagynunk az ágyat. De mit tehetünk azért, hogy könnyebben induljon a napunk? Mint a filmekben, amikor a nyitójelenetben a főhős olyan gyorsan és könnyedén öltözik, reggelit készít, szépítkezik, mosolyog, és repül a haja, mint egy hercegnőnek…

Forrás: Unsplash/Yanko Peyankov

Forrás: Unsplash/Yanko Peyankov

Íme néhány tipp, hátha segít!

  1. Ne nyomkodjuk egymás után a „szundi” gombot. Vagy inkább egyszer se. Keljünk fel, amikor megszólal az ébresztő!
  2. Készítsünk reggeli lejátszási listát a kedvenc napindító zenéinkkel.
  3. Igyunk egy nagy pohár vizet! Felfrissíti a szervezetünket.
  4. Ágyazzunk be. A rendezett ágy már nem annyira csábító, a rend viszont jó hatással lehet a napunkra.
  5. Menjünk el futni, sportoljunk egy kicsit. Felébreszti a testünket és a szellemünket egyaránt.
  6. Együnk tápláló reggelit, ami felpörgeti az agyunkat. És ha lehet, finom is legyen!
  7. Szépítkezzünk a megszokott rutin szerint. Csak a legfontosabbakat, nem bulizni készülünk, csak dolgozni vagy a piacra!
  8. Csináljunk valamit, amitől jókedvünk lesz, még ha ez egy nagy nyújtózkodás is.
  9. Bármi is történjen, mosolyogjunk, ne hagyjuk, hogy egy rossz hír vagy az odaégett pirítós elrontsa a kedvünket!