Azonban mindenkinél más ütemben zajlanak ezek a folyamatok, s ahhoz, hogy felgyorsítsuk, megfelelő minőségű táplálékot kell bevinni, mozogni kell rendszeresen és elegendő mennyiségű folyadékot kell inni. Jó hír azonban, hogy ezeken kívül is léteznek olyan ételek, melyek képesek felgyorsítani a szervezetünkben végbemenő lebontó folyamatokat, így sokkal hamarabb indul meg a fogyás.
Erős paprika
Egyes tanulmányok szerint a csípős, az igazán csípős ételek képesek akár 25%-kal felgyorsítani az emberi test anyagcseréjét, méghozzá a kapszaicin nevű anyagnak köszönhetően, mely befolyásolja a vér keringésének sebességét, és ezáltal a szervezet gyorsabban égeti el a tápanyagot.
Teljes kiőrlésű gabona
Ma már szinte minden diéta alapeleme a gabona, azok közül is főként a teljes kiőrlésűeket szokták ajánlani: búzát, zabpelyhet, rizst és a kukoricát. Ezek ugyanis olyan tápanyagokat és összetett szénhidrátokat tartalmaznak, melyek felgyorsítják az anyagcserét azáltal, hogy stabilizálják az inzulinszintet.
Fotó:Pexels/CCO License
Brokkoli
Talán nem a kedvenc zöldségünk, mégis érdemes gyakran fogyasztani, ugyanis kitűnő kalciumforrás, mely szintén gyorsítja a szervezetben lezajló folyamatokat, ugyanakkor gazdag A-, C- és K-vitamin-lelőhely. A legjobb méregtelenítő étel, ami csak létezik.
Kávé és a zöld tea
A kávéról bizonyára mindenki tudja, hogy képes reggelente felpörgetni az anyagcserét, de ugyanilyen hatékony a zöld tea is, még ha nem is ennyire gyors. Érdemes olykor-olykor kipróbálni reggeli italként, kevésbé készíti ki a gyomrot.
