Az alábbiakban felsoroljuk, hogy milyen szituációk azok, amelyek azt jelzik, hogy valamin változtatni kell annak érdekében, hogy ismét teljes életet élhessünk.
Ha az energiánk alacsony
Ekkor lassítanunk kell, legalább naponta enni valami egészségeset, több vizet is kell innunk.
Ha zsibbadtnak érezzük magunkat
Csináljunk gyakrabban olyan dolgokat, amelyeket szeretünk, ezek felvillanyozhatnak.
A környezetünk mérgezővé vált
Ha a környezetünk lehúz, nehéz pozitívnak maradni. Ennek egyik ellenszere a türelem lehet.
Ha nem vagyunk boldogok a kapcsolatunkban
Nehéz bevallani, ha a partnerünk nem az, akinek hittük, ha nem ő az igazi.
Ha csupán túlélünk
Előfordul, hogy elveszünk a mindennapi teendők között. Ilyenkor is szükség van a változtatásra, hogy ne csak ábrándozzunk az áhított életről.
Ha kényszeres a viselkedésünk
Ha már kialakult a függőség, a kényszeresség, jobb „barátot” kell találni. Például elmenni egy masszázsra, esténként sétára. Próbáljuk az életünket abba a mederbe terelni, amibe mindig is szerettük volna.
Amikor azt gondoljuk: ennél több kell hogy legyen az élet
Ezt általában akkor érezzük, ha nincs célja az életünknek. Ilyenkor nem kell várni, hanem meg kell tenni a lépéseket afelé, amit mindig is szerettünk volna.
Ha depressziósak vagyunk
Ilyenkor a testünknek, lelkünknek, agyunknak szüksége van változásra.
Ha óriási a stressz
Ilyenkor érdemes felülvizsgálni alvási szokásunkat, elkezdeni tornázni, és figyeljünk arra, mit mond a testünk.
Ha Ön vagy valaki a környezetében krízishelyzetben van, hívja mobilról is a 116-123-as ingyenes lelkielsősegély-számot!