szenhidrat (45 találat)

Szénhidrátok teljes száműzetésben?

Teljes szénhidrátfóbiában éltünk az utóbbi pár évben. Míg a fehérjéért odavagyunk, a jó zsírokkal is kezdünk megbarátkozni, addig a szénhidrát teljes száműzetésben él a fejünkben, ha az egészséges étkezésre gondolunk. Azért időről időre elcsábulunk egy péksütire, szelet pizzára – de most megmutatjuk, miért, hogyan és milyen szénhidrátot fogyasszunk...

Ki gondolná, hogy az egészséges ételek puffasztanak?

Úton-útfélen az egészséges étrendre biztató cikkeket olvasunk, reklámokat látunk és hallgatunk. De arról senki sem beszél, hogy számos egészségesnek mondott étel elég kellemetlen tünetet okoz, mégpedig a haspuffadást.

Mit rejt valójában az energiaital?

Ha gyorsan szeretnénk kizökkenni a fáradtságból, mert még fontos teendőink vannak, akkor sokan kávé után nyúlunk. Ám olyan is akad, aki az energiaitalra szavaz. De mi van benne, ami oly gyorsan felélénkít?

Egy étel, ami túl sokat árt a szexnek

Szexuális életünket nem csak a sport, hanem a táplálkozás is befolyásolja. Létezik egy dolog, amit bár sokan imádunk, mégis mindent tönkre tehet.

A három legnagyobb tévhit a szénhidrátokkal kapcsolatban

Ha valaki fogyókúrázni kezd, vagy egészségesebben szeretne étkezni, a legelső, ami eszébe juthat, hogy mellőzze a szénhidrát bevitelét. Csakhogy a szénhidrátról sokunknak hibás információi vannak.

Mi is az a makrobiotikus életmód?

A „macrobiotic” szó görög eredetű és annyit tesz: hosszú élet. Az étkezési szokás a japán George Ohsawától ered. A lényege: amit beviszünk a szervezetünkbe, azzal a természet rendjét követjük.

IR-es vagy? Tornázz éhesen!

Különleges jelenségre lettek figyelmesek tudósok, amikor cukorbetegekkel végeztek kísérletet. A megfigyelésük sokat segíthet majd a 2-es típusú cukorbetegek egészségének fenntartásában.

Zóna diéta - a kilencvenes évek leghatásosabb fogyókúrája

A zóna-diéta alapötlete Barry Sears amerikai kutatótól származik . A zóna diéta nevét onnan kapta, hogy a szervezet inzulinszintjét egy megfelelő „zónában” tudja tartani. Ezáltal olyan folyamatok indulnak el a szervezetben, amelyek elkezdik elégetni az elraktározott zsírt.