New Yorkban telt házas sikert aratott a Most...
A csípő területén tároljuk a stresszt és a különféle negatív érzelmeket (félelem, bűnbánat, szomorúság), ezért különösen fontos életerőt – a jógában úgynevezett pránát – juttatni testünk ezen részére.
A csípő területén tároljuk a stresszt és a különféle negatív érzelmeket (félelem, bűnbánat, szomorúság). Csípőnyitó gyakorlatokkal sokat tehetünk azért, hogy oldjuk ezeket a blokkokat, és könnyebb legyen az elengedés. A videóban látható nyitások kíméletesek, így kezdők is hozzáfoghatnak, persze ha derék- vagy csípőproblémákkal küzdünk, előtte egyeztessünk...
A Hold a női energia jelképe, ezért a holdüdvözlet elnevezésű jóga gyakorlatsor is ezeket az energiákat ébreszti fel bennünk. Csípőnyitásra, nyújtásra építkezik, és kevésbé dinamikus, mint a napüdvözlet. Tegnap éjjel volt telihold, így nincs is alkalmasabb pillanat gyakorolni, mint most!
