eletmod (156 találat)

Mik okozhatják a depresszió kialakulását?

Tudósok már megtalálták a depresszióra hajlamosító gént, mely kiválthatja ezt a borzalmas állapotot, de fontos tudni, hogy mi magunk, életmódunkkal, gondolkodásmódunkkal, is hozzájárulhatunk ahhoz, hogy belekeveredjünk a betegségbe.

Meglepő: az éjjeli baglyok kreatívabbak és intelligensebbek?

Mindannyian tudjuk, mennyire fontos az alvás, némelyikünk mégsem tud este tízkor lefeküdni aludni, hanem éjszaka is fent van, dolgozik, tévézik, ki tudja mit csinál (hiszen mások alszanak). Azt mondják, hogy ők ilyenkor termékenyebbek és kreatívabbak. Van egy jó hírünk a számukra: meglepő előnyei vannak a későn ágyba kerülésnek.

Fogyókúrázunk, mégsem fogyunk? Ezek (is) lehetnek az okai

Hányszor előfordulhatott már, hogy hiába diétáztunk, odafigyeltünk az ételek mennyiségére, minőségére, mégsem fogytunk egy dekát sem?! Végül legyintettünk egyet, feladtuk és beletörődtünk, hogy nem megy. Pedig ilyenkor érdemesebb végiggondolni, mi lehet az oka.

Az alkohol feladásának 5 jótékony hatása

Az alkoholfogyasztás sosem ajánlott, de felnőttként olykor megiszunk egy-egy pohár bort az ebédhez, vacsorához. Még ha nem is mindennap, de azért mindannyian iszunk némi alkoholt, amitől oldottabbak, jobb kedvűek leszünk. Mégis: mi lenne, ha mostantól egyáltalán nem innánk?

Együk magunkat vékonyra zsírégető ételekkel!

Talán fantáziáltunk már arról, hogy milyen jó lenne, ha a pizzától, a spagettitől, a fánktól és a palacsintától, a tortától és a szalonnától nem híznánk, hanem éppen ellenkezőleg: lefogynánk. Vagy már csak azzal is megelégednénk, ha egyáltalán létezne olyan (finom) étel, amit ha megeszünk, nem hízunk tőle. Főleg, hogy még fogyaszt is. Van egy jó hírünk:...

Quinoasaláta: Jennifer Aniston egyik nagy kedvence

Méregtelenítés, fogyókúra, diéta – bármilyen egészséges étrendet követünk, annak valószínűleg az egyik alapköve a saláta. Hogy csak zöldségből készítjük, esetleg teszünk bele húst, gyümölcsöt, öntetet, az tőlünk függ, illetve hogy milyen ételek szerepelnek a listánkon. Reméljük, hogy ez a recept belefér – mert ha Jennifer Anistonnak igen, akkor nekünk...

5 + 1: ezeket tegyük minden reggel az egészségünk érdekében!

Az igazi felnőtté válás egyik biztos jele, amikor elkezdünk tenni az egészségünkért. Odafigyelünk arra, hogy mit eszünk, mikor, mennyit, és az életmódunkat is igyekszünk eszerint szervezni. Segítünk az egészséges napindításban: öt dolog, amit jó, ha minden reggel megteszünk.

Tegyük könnyebbé a futást: mutatjuk, hogyan!

Elkezdeni a legnehezebb, de ha egyszer ráéreztünk az ízére, alig várjuk a következő alkalmat, és hiányzik, ha nem mehetünk. Igen, ez a futás, vagy bármilyen sport, ha megtaláltuk végre a számunkra legjobbat.