dieta (44 találat)

Elsavasodunk?! Avagy így (nem) működik a sav-bázis étrend

A savas-lúgos ételekre épülő diéták alaptézise az, hogy modern táplálkozásunk elsavasodással fenyegeti szervezetünket, ami rengeteg krónikus betegség melegágya. A feldolgozott élelmiszerek, a cukorban és zsírban gazdag étrend mind savasít, ezért a megfelelő, egészséges étrenddel lúgosításra kell törekednünk, és ezzel különböző betegségeket is...

Okosan böjtölni jó dolog, rosszul meg értelmetlen

A böjt nem fogyókúra, hanem a szervezet tudatos és tervezett tehermentesítése. Többféle okból kifolyólag böjtölhet valaki, és ez meg is határozza annak módszerét.

Használjuk ki a megvilágosodás másodperceit, avagy így váltsunk életmódot!

Van az a pont. Minden nő tudja, hogy előbb-utóbb eljön. Nem feltétlenül akkor, amikor szeretnénk, vagy amikor a legnagyobb szükségünk van rá, sőt általában később, ám amikor megérkezik, felfordul a világ körülöttünk: olyan, mintha felkapcsolnák a villanyt, hirtelen fény gyúl az agyunkban, és attól a ponttól kezdve mindent tisztán látunk.

Fagyban kezdjük el a bikinialak építését, ne májusban!

Extrém hideg napokat élünk át, a nyár még nagyon messzinek tűnik. Pedig hamarabb beköszönt a jó idő, mint gondolnánk. Nem beszélve a nyárról, a strandolás vagy a nyaralás szervezéséről. És könnyen belátható, hogy egy héttel a kánikulai programok előtt már késő és szinte felesleges belefogni bármilyen diétába vagy edzésbe. Vagyis felkészülni, vigyázz…...

A legegyszerűbb és legegészségesebb diéta, ráadásul nem is drága

Nem kell bonyolult és költséges diétákat követni ahhoz, hogy hasonlóan egészséges és hatékony táplálkozási szokásokat vezessünk be az életünkbe, mint a legismertebb hollywoodi sztárok.

Sikeres fogyókúra? A tudatosság és az akaraterő a legfontosabb!

A hosszú távon sikeres fogyókúrához a tudatosság és az akaraterő a legfontosabbak – ezt emelte ki Antal Emese dietetikus, akit annak kapcsán kérdeztek, hogy január elsején gyakori újévi fogadalom a fogyókúra elkezdése.

Kétezer éve ismert betegség a lisztérzékenység

A lisztérzékenység egy már kétezer éve ismert betegség – ismertette a Semmelweis Egyetem egyetemi tanára. Arató András elmondta, hogy a lisztérzékenység a bizonyos gabonafélékben – búza, rozs, árpa – megtalálható glutén ellen kialakuló autoimmunitás, amely nem pusztán allergia. A betegség felszívódási zavarral jár, károsíthatja a májat és az idegrendszert,...

Hogyan éljük túl a karácsonyi zaba-cunamit?

Karácsonykor töménytelen mennyiségű finomság kerül az asztalra és csak kapkodjuk a fejünket, mit is kellene megkóstolni. Az ünnepek után pedig szégyenkezünk, hogy nem tudtuk, hol a mérték.