dieta (72 találat)

5 fűszer, amire minden fogyókúrázónak szüksége lehet

A szakemberek szerint a bélrendszer megfelelő működése hatással lehet az emésztésen túl a hangulatunkra, az immunrendszerünkre és a bőrünkre is. Ezért szükséges a diétához (a bélrendszer megfelelő működéséhez és a szép bőrhöz), hogy megfelelő fűszereket használjunk az ételek ízesítéséhez.

Rossz kedvünkben hízunk (jóban pedig fogyunk)?

Sokunkkal megtörténhetett már az évek során, hogy hiába határoztuk el, holnaptól fogyókúrázunk, valahogy mégsem sikerült leadnunk egyetlen dekát sem. Sőt, talán még híztunk is abban a néhány hétben, amíg minden erőnkkel azon voltunk, hogy inkább megszabaduljunk egy-két felesleges kilótól. De vajon mi lehet ennek az oka?

Fogyókúrázunk, mégsem fogyunk? Ezek (is) lehetnek az okai

Hányszor előfordulhatott már, hogy hiába diétáztunk, odafigyeltünk az ételek mennyiségére, minőségére, mégsem fogytunk egy dekát sem?! Végül legyintettünk egyet, feladtuk és beletörődtünk, hogy nem megy. Pedig ilyenkor érdemesebb végiggondolni, mi lehet az oka.

Hiába futunk, mégsem fogyunk?

Megeshet, hogy bár rendszeresen járunk futni, valahogy mégsem érezzük a hatását: nem fogyunk, bár minden erőnkkel azon vagyunk, hogy minél kevesebbet mutasson a mérleg, amikor ráállunk.

Együk magunkat vékonyra zsírégető ételekkel!

Talán fantáziáltunk már arról, hogy milyen jó lenne, ha a pizzától, a spagettitől, a fánktól és a palacsintától, a tortától és a szalonnától nem híznánk, hanem éppen ellenkezőleg: lefogynánk. Vagy már csak azzal is megelégednénk, ha egyáltalán létezne olyan (finom) étel, amit ha megeszünk, nem hízunk tőle. Főleg, hogy még fogyaszt is. Van egy jó hírünk:...

Quinoasaláta: Jennifer Aniston egyik nagy kedvence

Méregtelenítés, fogyókúra, diéta – bármilyen egészséges étrendet követünk, annak valószínűleg az egyik alapköve a saláta. Hogy csak zöldségből készítjük, esetleg teszünk bele húst, gyümölcsöt, öntetet, az tőlünk függ, illetve hogy milyen ételek szerepelnek a listánkon. Reméljük, hogy ez a recept belefér – mert ha Jennifer Anistonnak igen, akkor nekünk...

Diétamesék sorozat – Még nem késő, de már nincs pardon

Belevágtunk az áprilisba, ha minden a terveink szerint alakult, akkor már legalább 4-5 kilóval kevesebbet mutat a mérleg, mint amikor két hónappal ezelőtt elkezdtük a fogyókúrát. Az izmaink tónusosabbak, a combunk feszesebb. Ha minden a terveink szerint alakult…

Spárga, paradicsom és feta sajt balzsamecettel

A diéták és fogyókúrák szezonjában mindig jól jön egy-egy új recept, ami feldobja és változatossá teszi az étrendünket. Ezért esett a választásunk erre a könnyű és isteni salátára.