alvas (87 találat)

Levendulával a szúnyogok ellen?

Az egyik legbosszantóbb dolog a világon, amikor arra ébredünk, hogy egy szúnyog zúg a fülünk mellett. Majd másnap arra kelünk, hogy egy (vagy több) csípés borítja a karunkat, lábunkat, azt a testrészünket, amelyikhez hozzáért az a fránya vérszívó.

7 megdöbbentő tény az álmokról

Álmainkban bármi megtörténhet – tudunk repülni, más alakot ölthetünk, másik korban élhetünk. Nem csoda, hogy ez a misztikus világ évezredek óta foglalkoztatja az embereket. Íme néhány érdekesség, amit talán nem tudtunk az álmokról!

A napközbeni szundi akár életmentő is lehet

Valószínűleg mindannyian éreztük már a munkahelyünkön egy kiadós ebéd után, mennyire jólesne szunyókálni egy órát, hogy aztán újult erővel vethessük bele magunkat a munkába. Nos, egy új kutatás szerint ez akár az életünket is megmentheti hosszú távon.

Ez lehet az álmatlanság természetes gyógymódja egy új kutatás szerint

Amerikai kutatók szerint ha jobban szeretnénk aludni, nincs más dolgunk, mint megtalálni az életcélunkat. Hogy erre eddig nem gondoltunk!

Meditációs tippek kezdőknek

Aki még nem próbálta, általában tart a meditációtól – rejtélyes, misztikus, kicsit furcsa emberek „mennek le alfába”, és ezalatt hozzájuk sem lehet szólni. A meditáció jótékony hatásai azonban bárkit meggyőzhetnek arról, hogy érdemes kipróbálni. Üljünk le, és gondolkozzunk el azon, hogyan is tudnánk valóban, hatékonyan relaxálni, kikapcsolni az agyunkat!

Alkalmak, amikor nincs idő a lustálkodásra

Biztos sokan vannak, vagyunk, akik nagyon szeretünk lustálkodni. Még egy kicsit a paplan biztonságában szundizni. Csak öt perce ledőlni délután. Vagy csukott szemmel meditálni bármikor. Pedig vannak olyan alkalmak, amikor nincs helye a lustálkodásnak.

Hosszú távon súlyos betegségeket okozhat az alvászavar

Mindenkinek más az alvásigénye, általában 7-8 óra az elegendő. Az alvászavar komoly problémákat okozhat az egészségünkre nézve, ezért érdemes szakemberhez fordulni, ha rendellenességet észlelünk magunkon.

Csipkerózsika titka – szuper éjszakai szépségtippek

A szépítő alvás új értelmet nyer, hiszen már valóban tehetünk azért éjszaka is, hogy hajunk és bőrünk egészségesebb, szebb legyen.