dieta (398 találat)

Ha nyárra megszabadulnál a kilóktól, most kezd el!

A tavasz beköszöntével egyre inkább kerülnek le a ruhadarabok, sokan pedig most határozzák el, hogy nyárra megszabadulnának néhány kilótól. Számukra jó hír, hogy most még épp időben vannak ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott fogyással megszabaduljanak akár tíz kilótól is. Ehhez pedig csupán néhány szabályt kell betartaniuk.

Vércsoport diéta

Arra, hogy az ételek másképp hatnak a különböző vércsoportú emberekre az amerikai Dr. Peter J. D’Adamo jött rá. Ma már a dietetikusok is ajánlják a fogyókúrázók, az egészséges életmódot követőknek. Szóval, ha tudod a vércsoportod, megtudhatod, hogy mit ehetsz.

Jessica Simpson 45 kilós fogyása, előtte-utána fotóval

Az énekesnő hat évvel ezelőtt szó szerint felismerhetetlen volt, mostanra azonban teljesen visszanyerte húsz évvel ezelőtti alakját.

Diétás tojásos szendvics lapos hasra vágyóknak is

Akik szeretnek enni (és ki nem?), azok jól tudják, hogy olykor milyen nehéz megállni, hogy ne tömjünk magunkba mindenféle ételt, amit csak szeretnénk, mert éppen diétázunk. A lapos hasnak nagyon sok ellensége van, de íme egy tojáosos szendvics, ami inkább a barátunk az ínséges napokban.

Egyél a gyors anyagcseréért

Diétázás során nem elég csak számolni a kalóriákat, de fontos az is, hogy mennyit éget el a szervezet. Ahhoz, hogy több energiát égessünk el a nap folyamán fel kell gyorsítanunk az anyagcserénket.

Diétás köretek könnyű nyári fogásokhoz

Hogyan kerüljük el a rizst, vagy krumplit? Némi fantázia kell ahhoz, hogy új vizekre evezzünk és megkóstoljuk a párolt karalábét, vagy éppen a tejszínes spenótot.

A tojás jótékony hatásai

Nemcsak a húsvéti ünnepek során érdemes tojást enni, hiszen meglepődnénk, hogy a tojás mindennapi fogyasztása milyen jótékony hatásokkal lehet a szervezetre. A fogyókúrába is beilleszthető.

Kedd – A diagnózis egy új élet kezdete

Furcsa dolog az inzulinrezisztencia, amióta bekerült a köztudatba és egyre nagyobb számban végzik el a diagnózishoz szükséges laborvizsgálatokat, nemcsak az IR-esek száma ugrott meg, de azok száma is, akik kételkednek. Ha mindenkiről kiderül, hogy inzulinrezisztens, nem lehet, hogy ez a normális? Persze nem, ez épphogy eltérés a jótól, ugyanakkor nem jelenti azt, hogy nem...