Egészség

Erre a videóra soha ne legyen szükségünk: így kell újraéleszteni egy kisbabát

Ne legyen rá szükségünk, de ha megtörténik a baj, tudjuk, mit kell tennünk! Egy csecsemő életét menthetjük meg, ha tisztában vagyunk a pontos újraélesztési protokollal, amit a következő videóban érthetően és könnyen megjegyezhetően el is magyaráznak nekünk. Így, ha jelez a légzésfigyelő, pánik helyett tudni fogjuk, mit kell tennünk.

Ultrarövid edzések – tényleg olyan hatásosak?

Az utóbbi években nagyon divatossá váltak az ultrarövid edzések: a HIIT, azaz a High Intensity Interval Training, a tabata és ezek különböző változatai.

Gázos téma: mire utalhat, ha túl sok galambot eregetünk?

Kényes téma, de le kell szögeznünk: mindenki csinálja. Csak a legtöbben titokban, a vécén, ott, ahol senki nem lát. Ha egy nap egyetlen pici gázt sem engedünk ki magunkból, már az is problémára utalhat. Ahogyan azt se hagyjuk figyelmen kívül, ha a szokásosnál több galambot eregetünk!

Felébredünk az éjszaka közepén? Ezek lehetnek az okai

Felriadunk, felébredünk, megnézzük, mennyi az idő, és nyugodtan megállapítjuk, hogy még két-három órát is tudunk aludni. Aztán vagy forgolódva ránk köszönt a pirkadat, vagy visszaalszunk, de akár rendszeres is lehet, hogy nem tudjuk végigaludni az éjszakát. Ezek lehetnek az okai!

Élmény a futás, és hasznos

A futók és a nemfutók az emberiség két nagy halmaza. Olyan két halmaz, aminek metszete is van, azok, akik néha futnak, vagy futottak már korábban, aztán valamiért abbahagyták, majd újra futók lettek, és újra nem. Az örökös és igazi nemfutók pedig soha nem fogják megérteni a futókat. Azokat, akik alig várják, hogy reggel felébredjenek, felhúzzák a sportcipőjüket, és...

A Ridikül mai adásában: A futás szerelmesei

Egyre nagyobb kultusza lesz itthon is a futásnak.

Fogyni szeretnénk? Zsebünkben a megoldás!

A mobiltelefonunk szinte karunk meghosszabbítása lett manapság. A stabil internetkapcsolat és a rengeteg alkalmazás már nem figyelemelvonásra, játékra és időpazarlásra jó, ha megtaláljuk a megfelelő programot, hasznos kis segítőnk lehet például az egészséges életmód felé vezető ösvényen.

Nem is gondolnánk, mennyi kárt okoz a kialvatlanság

Azt hisszük, büntetlenül megúszhatunk egy-egy átmulatott vagy átdolgozott éjszakát? Pedig már egyetlen nap alváshiány is megviseli szervezetünket, a hosszú távú hatásokról nem is beszélve...