Egészség

Olajozzuk meg egészségünket – A növényi olajok jótékony hatásai

A növényi olajokat nem csak főzéshez használhatjuk – számtalan jótékony hatással rendelkeznek egészségünkre nézve, így önmagukban is érdemes fogyasztanunk őket.

A kefir egészséges – de miért is?

A kefir rendszeres fogyasztásának több egészségügyi előnye is van, de vajon tudjuk-e, hogy miért? A szakemberek szerint például a benne található „kefirán” elnevezésű poliszacharid szerepet játszhat bizonyos tumoros betegségek megelőzésében a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás mellett.

Ezért lehet rossz hatással a sok munka az egészségünkre

Sokszor észre sem vesszük, hogy mennyire keményen dolgozunk; a kezdeti, nyugodt munkamenetet észrevétlenül felválthatják a rohanás, a stressz, a túlórák és az egyre nagyobb nyomás az egyre halmozódó munka miatt. Csakhogy ez könnyen az egészségünk rovására mehet. Ezek lehetnek a jelei!

Gerincnapló 1. – „Megdolgoztam a sérvemért”

Az úgy kezdődött, ahogy másnál is. Fájt a hátam meg a nyakam. A vállaim. Néha szédültem és hetente egyszer az élet meglepett egy olyan igazán kemény fejfájással is. Aztán már egy éve fájt, három éve fájt és öt éve fájt minden. Ám ahogy mások se, én se tettem semmit ellene. Nem fordultam orvoshoz. Nem vettem gerincbarát matracot. Nem cseréltem le a párnám. Nem...

A kézfejünk elárulja, miből mennyit ehetünk

Sokszor halljuk, hogy mindig csak annyit együnk, amennyire szükségünk van, ne együk túl magunkat, ne vigyük túlzásba az ételfogyasztást. De vajon mennyi az annyi, vagyis mennyi az elegendő? Egy felfogás szerint elég, ha a megnézzük a kézfejünket és a segítségével kimérhetjük a tányérunkra kerülő ételek mennyiségét. Hogy hogyan? Máris mutatjuk!

Mennyi kalóriát tartalmaz? Elég egy fotó a válaszhoz

Amerikai kutatók kifejlesztettek egy mesterséges intelligenciát, amely az ételről készült fotó tanulmányozásával megmondja, milyen alapanyagokat használtak fel a készítéséhez.

„Felébredtem, de nem tudtam mozogni” – Alvási paralízis, az éber rémálom állapota

Felébredek. Tudom, hogy még éjjel van. Hangokat hallok a szoba ajtajából. Aztán lépteket. Odanéznék, de nem tudok megmozdulni. Fel akarok ülni, de a testem nem engedelmeskedik. Aztán látom, ahogy egy alak elsuhan előttem. Pedig a szemem csukva van.

Utazás előtti nyugodt éjszaka titka

Általában jellemző, hogy az utazás előtti éjszaka mindenki számára nyugtalanabbul telik, mint máskor. Aggódunk, hogy mindent elpakoltunk-e, és persze az indulás, a későbbi megérkezés is tele van izgulnivalóval. Mit tehetünk azért, hogy ezeken az éjszakákon is nyugodt, pihentető alvásban legyen részünk? Íme néhány tipp, hogy ezt elérjük!