Egészség

21 napos nyári pilateskihívás – 7. nap

Vasárnap sem pihenünk, hiszen már majdnem teljesítettük a 21 napos kihívás egyharmadát. Ma választhatunk, hogy melyik gyakorlatsort szeretnénk megismételni az eddigiekből: nekünk a comb- és csípőerősítő feladat volt a kedvencünk, csináljuk együtt!

A videót mindenki saját felelősségre használja. Hallgassunk a testünk jelzéseire, ha kétségeink támadnak, vagy elbizonytalanodunk, hogy nekünk való-e ez az edzésforma, mindenképp egyeztessünk az orvosunkkal.